Татьяна
01.12.2020 15:40

Дневник питания за 01.12.2020

В голове туман. Какие то звуки, и ничего умного. Может это затмение влияет?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Свекла, вареная
100
44 1.7 0.2 8
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Халва подсолнечная ванильная
8
41.3 0.9 2.4 4.3
Паштет печеночный, консервы
20
60.2 2.3 5.6 0.7
Штрудель с мясом, капустой и грибами
100
120.9 8.6 5.7 8.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Винегрет от 09.05.2018
100
44.1 2.3 0.8 7.3
Чай заваренный с лимоном
300
84 0.3 0 20.4
Морковь
200
70 2.6 0.2 13.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Уха по-казачьи ПП
250
89.3 17.8 1.3 1.7
Окунь речной (Варка)
160
119.4 26.9 1.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Смородина красная
100
43 0.6 0.2 7.7
Калина
5
1.3 0 0.1 0.3
Печень говяжья (Тушение)
50
60.6 8.7 1.6 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Анна Белова 01.12.2020 18:54
А может давление скачет?
Татьяна 01.12.2020 20:08
Я всегда осенью хандрю. Это связано с коротким световым днем. Хандра проявляется по разному. А заметнее всего по замедлению реакций. Утром сосредоточиться сложно.
Svetlana Moskvicheva 01.12.2020 21:28
Полнолуние
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты