Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 300 | 33 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
125
|
47.5 | 1 | 0.3 | 9.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
65
|
15 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Рисовая каша по 1-268 |
90
|
129.6 | 2.2 | 3.2 | 23.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 520 | 513 | 23 | 29 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Итого | 350 | 190 | 7 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Печеночный паштет |
40
|
64.2 | 6.4 | 3.2 | 2.5 |
Чай каркаде [Напитки безалкогольные] |
250
|
12.5 | 0.8 | 0 | 1.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
25
|
33.7 | 4.6 | 1.7 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Пиво, светлое |
250
|
72.5 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Кета соленая |
35
|
64.4 | 8.5 | 3.4 | 0 |
Итого | 1125 | 424 | 27 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
35
|
40 | 4.3 | 1.2 | 3 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 335 | 117 | 8 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2730 | 1280 | 68 | 51 | 117 |