Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Сливки 36% жирности |
15
|
51 | 0.4 | 5.4 | 0.4 |
Итого | 165 | 74 | 2 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мандарин |
135
|
51.3 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
паштет из куриной печенки |
60
|
97.8 | 10.4 | 5.3 | 1.9 |
Итого | 515 | 273 | 15 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 120 | 75 | 5 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Свинина, вырезка (Варка) |
50
|
56.8 | 8.9 | 2.3 | 0 |
Куриный суп с нутом |
300
|
161.1 | 13.2 | 5.1 | 15.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 605 | 286 | 22 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
паштет из куриной печенки |
60
|
97.8 | 10.4 | 5.3 | 1.9 |
Морковь |
115
|
40.3 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 256 | 15 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
100
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Петрушка свежая (Припускание) |
35
|
15.8 | 1.3 | 0.1 | 2.4 |
Перец сладкий красный (Припускание) |
65
|
16 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 500 | 271 | 13 | 17 | 14 |
Итого за день | 2340 | 1237 | 73 | 51 | 114 |