Юрий
30.09.2020 17:38
Дневник тренировок за 30.09.2020
Ну вот тренировка ленивого человека с лишним весом .... сегодня не
очень доволен результатом, мало спал что-то на этой неделе , еще
день рождения ... Все сказалось похоже
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
4 |
8 |
8 |
8 |
6 |
6 |
6 |
12 |
58 |
Вес снаряда |
16 |
16 |
21 |
21 |
21 |
634 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
15 |
27 |
Вес снаряда |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
8 |
8 |
8 |
7 |
15 |
56 |
Вес снаряда |
21 |
21 |
21 |
21 |
651 |
Результаты за день
Энергозатраты: 109 ккал
Повторения: 141 раз
Тоннаж: 1285 кг
2
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
Новые рецепты
Ореховая паста нутелла
278.2
7.4
12.9
33
5
Бифштекс из телятины с яйцом
176.8
22.3
9.6
0.2
9
Тушёные овощи с индейкой
116.3
7
3.3
8.7
0
Лучшие рационы
