Nyushiki
10.10.2020 08:23

Шоколадный пудинг

Калорийность - 349.9 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 23.5 г; углеводы - 24.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Шоколад горький 108 г
Яйцо куриное (Запекание) 128 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Иногда можно позволить себе и много шоколада
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шоколад растопить на водяной бане.
Шаг 2.
Взбить желтки.
Шаг 3.
Взбить белки.
Шаг 4.
Ввести в шоколад желтки. Шоколад предварительно чуть охладить.
Шаг 5.
Аккуратно ввести белки.
Шаг 6.
Перемешать до однородности.
Шаг 7.
Разлить по формочкам.
Шаг 8.
Выпекать при температуре примерно 180 градусов мтнут 15.
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 349.9 кКал 20.78%
Белки 10.1 г 13.29%
Жиры 23.5 г 41.96%
Углеводы 24.1 г 11%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 37 г 1.63%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
15.1%
b-car
0.6%
В1
3.4%
B2
16.1%
Холин
26.9%
B5
15.1%
B6
3.7%
B9
0.8%
B12
9.7%
C
~
D
11.8%
E
4.8%
H
22.6%
вит.К
0.2%
PP
14.6%
Калий
10.4%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
18.1%
Na
6.3%
Ph
24.4%
Cl
3.9%
Fe
23.4%
I
6.6%
Co
58.2%
Mn
0.8%
Cu
4.8%
Mo
5%
Se
30.5%
F
0.8%
Cr
4.7%
Zn
5.4%
 10 
 15
Yana 10.10.2020 08:25
Какая вкусняшка с утра!
April 10.10.2020 08:28
Красотищща)
Nyushiki 10.10.2020 08:35
Yana, главное, в норму вписать
Лена 10.10.2020 10:01
Elena chibambam 10.10.2020 10:03
Для меня много калорий) даже уже отвыкла от настоящих вкусностей)))
Солнечное лето 10.10.2020 10:26
Помню, Вы шоколадного очень хотели! Поздравляю, что случилось наконец- то! Вкусно, выглядит!!
Nyushiki 10.10.2020 10:43
Солнечное лето, Спасибо Потому и сделала, что хотела и запланировала
Nyushiki 10.10.2020 10:44
Elena chibambam, для меня тоже много. Но в день вписалось
Elena chibambam 10.10.2020 11:06
Nyushiki, С вашей фигурой можно иногда и промахнуться)
Yana 10.10.2020 11:07
Nyushiki, верно. Нужно постараться, но выходной и нужно пожаловать себя немножко.
Nyushiki 10.10.2020 11:13
Elena chibambam, вы мне снова льстите Спасибо
Elena chibambam 10.10.2020 13:35
Nyushiki, Совсем нет)
Азалия Алиева 13.10.2020 15:45
Какой красивый, воздушный!)) А если в него добавить немного сахара, он все равно будет такой же воздушный или не стоит?
Nyushiki 13.10.2020 18:14
Азалия Алиева, я супругу пудру добаляла. Тоже получилось
Азалия Алиева 14.10.2020 10:00
Nyushiki, отлично, спасибо!))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы