Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананово-тахинный кекс в кружке |
230
|
371 | 16.8 | 21.6 | 28.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
2500
|
25 | 3 | 0.5 | 0 |
Курд мандариновый |
50
|
44.4 | 0.9 | 2.8 | 3.8 |
Черносмородиновый джем |
20
|
56.8 | 0.1 | 0 | 14.6 |
Пшеница проросшая |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 2815 | 547 | 22 | 27 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
33
|
84.5 | 0.8 | 0.2 | 19 |
Итого | 53 | 211 | 4 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные колбаски |
140
|
193.6 | 34.7 | 5.2 | 1.8 |
Сельдерей (корень) (На пару) |
100
|
32.8 | 1.3 | 0.3 | 6.2 |
Огурцы маринованные, сладкие |
32
|
29.1 | 0.2 | 0.1 | 6.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 282 | 260 | 36 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айран |
250
|
68.5 | 3.5 | 3.5 | 5.8 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 255 | 92 | 4 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли |
150
|
97.5 | 4.3 | 0.2 | 13 |
Икра трески |
50
|
75.9 | 6.5 | 4.7 | 1.9 |
Брокколи (Варка со сливом) |
100
|
28.4 | 2.7 | 0.4 | 2.8 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
71
|
34 | 7.9 | 0.1 | 0.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Крыжовник (Припускание) |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.5 |
Марципан |
45
|
220.4 | 5.8 | 16.5 | 12.2 |
Итого | 596 | 570 | 34 | 26 | 38 |
Итого за день | 6501 | 1682 | 102 | 76 | 132 |