Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из тофу |
235
|
333.2 | 18.6 | 13.2 | 36.2 |
Курд мандариновый |
50
|
44.4 | 0.9 | 2.8 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Драже Морские Камешки с Изюмом [SPAR] |
30
|
114 | 0.5 | 0.3 | 27.6 |
Итого | 645 | 620 | 27 | 26 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Шоколад кокосовый |
20
|
120.7 | 2 | 12.4 | 1.9 |
Морковь (На пару) |
63
|
21.3 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 297 | 231 | 5 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
40
|
148.4 | 5.2 | 0.6 | 28.6 |
Куриное филе в соевом соусе |
150
|
214.5 | 48.2 | 1.8 | 1.5 |
Брюссельская капуста (На пару) |
100
|
34.1 | 4.7 | 0.3 | 3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 545 | 455 | 59 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 400 | 96 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи с белками |
146
|
78 | 9.6 | 1.3 | 5.8 |
Икра трески |
40
|
58.1 | 5.2 | 3.4 | 1.6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
130
|
88.4 | 6.5 | 4.2 | 4.6 |
Итого | 316 | 224 | 21 | 8 | 12 |
Итого за день | 4703 | 1627 | 113 | 64 | 143 |