Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маффины с тофу |
160
|
151 | 7.4 | 5.1 | 19 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
80
|
120 | 6 | 8.1 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 545 | 396 | 20 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Семечковый сыр |
30
|
115.7 | 4.1 | 10.1 | 2.2 |
Итого | 200 | 283 | 6 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
100
|
271.4 | 22.8 | 1.5 | 41.7 |
Почки свиные (Тушение) |
107
|
77.6 | 13.2 | 2.8 | 2.9 |
Морковь (Тушение) |
61
|
19.5 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Лук репчатый (Тушение) |
24
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Куркума, молотая |
0.5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 622 | 399 | 38 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадные конфеты кокосово-сгущеночные |
30
|
120.2 | 5.7 | 6.9 | 9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Мармелад Яблоко-Морковь [Bob Snail] |
13
|
32.8 | 0.3 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 293 | 155 | 6 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась (Варка) |
190
|
150.4 | 30.6 | 3.1 | 0 |
Брюссельская капуста (На пару) |
66
|
22.5 | 3.1 | 0.2 | 2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Гранат |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Итого | 516 | 352 | 44 | 10 | 17 |
Итого за день | 4676 | 1587 | 115 | 61 | 140 |