Nyushiki
05.03.2021 23:01
Муки выбора
Дело такое.
Голова уже не соображает, как делать правильно.
У меня участились какие-то странные срывы. То печенье песочное килограммами, то орехи. То конфеты шоколадные.
Сегодня это был сахар. Просто чистый сахар ложкой.
Я не сладкоежка. Меня никогда не тянуло на сладкое. Да меня и сегодня не тянуло. Просто проходя мимо банки с сахаром рука сама потянулась к ложке. И дальше я уже не могла остановиться. Это было после обеда. То есть голодная я как бы и не была. Радости и эйфории от поедания сахара я не испытыла.
Вечером опять накинулась на арахис. Но это уже наверное после того, как решила, что сахар надо согнать и прошла 23 тысячи шагов.
В последнее время много хожу пешком. Увеличила утреннюю зарядку. Потому что понимаю, что стала больше есть. Значит надо давать больше нагрузки. Больше нагрузки - больше еды.
Что выбирать? Нагрузки хочу для поддержания тонуса мышц. Но при этом не хочется, чтобы хотелось еды.
Может есть какие-то препараты, подавляющие тягу к еду после активности?
Та блин.. Чувства голода же нет!! Просто мозг отключается и руки еду в рот несут. И не всю же..
Кстати, у меня проблемы со стулом. Он шариками, твёрдыми. Перистальтика работает плохо. Живот твердый.
А вот после сладкого (именно с сахаром, а не фрукты или заменитель) в районе кишечника как-будто аж щекотание. Перистальтика работает.
Последние несколько дней начались судороги в пальцах ног и рук, и руки (предплечья, плечи).
Ааааа, чего делать-то?
Мне кажется, я начинаю метаться и принимать какие-то неправильные действия...
По отчету за три месяца должна была набрать 1.5 кг.
Потеряла 1.2.
Голова уже не соображает, как делать правильно.
У меня участились какие-то странные срывы. То печенье песочное килограммами, то орехи. То конфеты шоколадные.
Сегодня это был сахар. Просто чистый сахар ложкой.
Я не сладкоежка. Меня никогда не тянуло на сладкое. Да меня и сегодня не тянуло. Просто проходя мимо банки с сахаром рука сама потянулась к ложке. И дальше я уже не могла остановиться. Это было после обеда. То есть голодная я как бы и не была. Радости и эйфории от поедания сахара я не испытыла.
Вечером опять накинулась на арахис. Но это уже наверное после того, как решила, что сахар надо согнать и прошла 23 тысячи шагов.
В последнее время много хожу пешком. Увеличила утреннюю зарядку. Потому что понимаю, что стала больше есть. Значит надо давать больше нагрузки. Больше нагрузки - больше еды.
Что выбирать? Нагрузки хочу для поддержания тонуса мышц. Но при этом не хочется, чтобы хотелось еды.
Может есть какие-то препараты, подавляющие тягу к еду после активности?
Та блин.. Чувства голода же нет!! Просто мозг отключается и руки еду в рот несут. И не всю же..
Кстати, у меня проблемы со стулом. Он шариками, твёрдыми. Перистальтика работает плохо. Живот твердый.
А вот после сладкого (именно с сахаром, а не фрукты или заменитель) в районе кишечника как-будто аж щекотание. Перистальтика работает.
Последние несколько дней начались судороги в пальцах ног и рук, и руки (предплечья, плечи).
Ааааа, чего делать-то?
Мне кажется, я начинаю метаться и принимать какие-то неправильные действия...
По отчету за три месяца должна была набрать 1.5 кг.
Потеряла 1.2.
6
85
Elena chibambam
05.03.2021 23:09
Про фарму точно забудь, подсядешь быстро. Ситуация критичная.
Попробуй повысить калораж. Про стул киви ешь и сладко и вкусно.
Воды больше пей. Семена базилика решают вопрос перестальтики, льна
наверное тоже, там тоже слись. Семена замачивать надо.
Nyushiki
05.03.2021 23:11
Воды чистой в день литра три. Плюс вода в остальном. Думаю, дело не
в воде.
Киви попробую. Я уже все готова попробовать
Лен опять попробую. Но у меня когда то с ним не сложилось. Может что-то изменилось, попробую
Киви попробую. Я уже все готова попробовать
Лен опять попробую. Но у меня когда то с ним не сложилось. Может что-то изменилось, попробую
Солнечное лето
05.03.2021 23:31
Скорее всего, проблема в нервах и стрессе, плохая перистальтика
тоже от этого может быть.
Лена
06.03.2021 00:22
Судороги могут быть от напряжения, много ходишь. Также нехватка
витамин магния или же из группы витамин В, у меня такое было,
пропила месяц те и те прошло, хотя они были в достатке приняты с
едой, но организму этого не хватало.у меня так же проблемы с
кишечником, каждый день ем свеклу 150гр вечером, с творогом 100 гр
9%. Творог тоже крепит если да, то с кефиром. Кефир должен быть
1_2дня выпуска, потому что больше он уже не будет действовать как
слабительное. Конечно у каждого свой организм, поэтому нужно
обратиться к врачу. С таким питанием как у нас, мы можем себе и
навредить. Ну нервную систему точно изматываем , физ, нагрузками,
то на ели, то не до ели, зажоры, бесконечные готовки. Худыми быть
классно, но трудно.
Lanasbl
06.03.2021 06:56
А вы пытаетесь похудеть или поправится? У меня похожие проблемы со
стулом. Посчитала 6 дней ничего не выходило. Потом вышло, но
шариками и мало для 6 дней. А после сладкого или орехов все выходит
на ура, правда жидковато. Про судороги может быть нехватка магния и
в, вам уже писали. Может быть варикозное расширение вен. А тягу к
сладкому и орехам как победить. Да никак. Не покупать. Я
орехи сослала на работу и беру домой по чуть чуть. Еще мне помогает
думать, когда руки тянутся к запрещенке - представить две вытянутые
руки и открытые ладошки, на одной тяга съесть и ненависть к себе,
если сожрешь (удовольствия ведь максимум от еды на 15 минут), а на
другой хорошее настроение, если потерпишь пару минут и не
поешь, восхищенные (или завистливые 
)взгляды завтра
ЦЕЛЫЙ день, когда хорошо выглядишь.
)взгляды завтра
ЦЕЛЫЙ день, когда хорошо выглядишь.
Lanasbl
06.03.2021 07:08
Nyushiki,
У меня после орехов сначала шариками, трудно выходимыми, а потом
жидковатый стул. Вобщем проблема у меня со стулом. Как справится не
знаю пока. Орехов есть в таком количестве я не хочу, слишком
калорийно. Попробовала свежую свеклу с кефиром. Ноль. Рыба,
рисовая каша - что-то заурчало. Теперь пробую воду ограничить 1 л и
пить после еды через 1 час и до еды не баловаться.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.03.2021 07:18
Nyushiki,а количество воды в норме? Я
заметила что раньше тоже стул такой себе был...пока не вычитала где
то...что нужно с утра выпивать от 2 до 4 стаканов теплой воды...и
подействовало)))
Сладкое это хром - мойва, судороги - магний и калий, я пью аспаркам...с детства судороги..а пропиваю его и проходят)) всего хорошего))
Сладкое это хром - мойва, судороги - магний и калий, я пью аспаркам...с детства судороги..а пропиваю его и проходят)) всего хорошего))
Yana
06.03.2021 07:23
Elena
chibambam, киви тоже на вооружении. Чаще помогает чем нет.
SvetSveta
06.03.2021 07:23
Татьяна, посмотрите пост Марины (Даёшь 73 кг). Там про РПП. Про
физнагрузки как откуп за съеденную вкусняшку. И ещё несколько
интересных наблюдений и выводов.
Сейчас попробую ссылку вставить)
Сейчас попробую ссылку вставить)
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 07:28
SvetSveta (не
кето))), нет, я про откуп ничего не писала. Я писала про
стремление сохранить фигуру.
SvetSveta
06.03.2021 07:31
Даёшь 73
кг!, мы тут все о стремлении сохранить фигуру)) Но у Вас в
посте очень интересные мысли, созвучно с проблемой Татьяны) У меня
не получается скинуть ссылку)
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 07:36
SvetSveta (не
кето))), видимо, я не так понимаю слово "откуп", сейчас
посмотрю в словаре значение.
Nyushiki
06.03.2021 07:37
Svetlana
Sergeevna, вода в норме точно. Нет тяги к сладкому. То есть это
не тяга мыслями. По крайней мере, я не думаю о сладком.
Nyushiki
06.03.2021 07:38
SvetSveta (не
кето))), сейчас поищу пост.
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 07:41
SvetSveta (не
кето))),
"Откупиться: Пожертвовав чем-н., пойдя на уступку, освободить себя от каких-н. обязательств, обязанностей."
Наоборот, когда пытаешься сохранить определенный вес, ты не освобождаешь себя от обязанности, а нагружаешься еще больше: сохранить любой ценой, сделать всё возможное, максимум возможного и даже невозможного.
"Откупиться: Пожертвовав чем-н., пойдя на уступку, освободить себя от каких-н. обязательств, обязанностей."
Наоборот, когда пытаешься сохранить определенный вес, ты не освобождаешь себя от обязанности, а нагружаешься еще больше: сохранить любой ценой, сделать всё возможное, максимум возможного и даже невозможного.
SvetSveta
06.03.2021 07:52
Даёшь 73
кг!, откуп, уступка,
компромис - Вы съедали запрещённую вкусняшку, зная что потом
отработаете ее тренировкой. И так повторялось долго. Пока этот
механизм прочно не закрепился. И Вы не могли уже его разорвать
безболезненно для себя - сформировалось РПП.
откуп, уступка,
компромис - Вы съедали запрещённую вкусняшку, зная что потом
отработаете ее тренировкой. И так повторялось долго. Пока этот
механизм прочно не закрепился. И Вы не могли уже его разорвать
безболезненно для себя - сформировалось РПП.
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 07:58
SvetSveta (не
кето))), нет это было не так, совсем не так. Вы сейчас зайдите
в тот текст, я дописала новый абзац в самом начале. Странно, что
меня уже два человека не поняли.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.03.2021 08:02
Nyushiki,
я лен медленно пережовываю и запиваю водой...это мой первый прием
еды до завтрака. ..мне очень нравится...он слизь такую себе во рту
дает и думаю тоже помогает чиститься от шлаков)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.03.2021 08:06
Nyushiki,
может это организм сигналы подает...я когда хотела сладкого и мне
сказали есть мойву отнеслась скептически..но потом через недели две
все же тяга прошла...а ведь я сладкоежка с детства...три раза в
неделю мойву ела
SvetSveta
06.03.2021 08:17
Даёшь 73
кг!, я поняла Вас) Но при этом ещё и получила недостающий пазл
к своей головоломке) Мы порой ищем в чужих постах ответы на какие
то свои вопросы и находим, хотя сам автор поста может считать что
он говорил вовсе не о том)
Зайчатина
06.03.2021 08:19
Насчет стула есть теория. У меня он ок и не точно как у вас (со
спазмами и вздутием) только тогда когда я:
1. Сплю сколько влезет
2. Ем все подряд, не считаю ккал практчески
3. Не стрессую
Короче, последние лет 10 - нормально все только через 3-4 дня в отпуске. И весь отпуск до работы))))
50г клетчатки не помогают, 5 л воды не помогают, кефир, чернослив, свекла, пребиотики... Пффф... Было бы все так просто, за 10 лет нашелся бы вариант))
1. Сплю сколько влезет
2. Ем все подряд, не считаю ккал практчески
3. Не стрессую
Короче, последние лет 10 - нормально все только через 3-4 дня в отпуске. И весь отпуск до работы))))
50г клетчатки не помогают, 5 л воды не помогают, кефир, чернослив, свекла, пребиотики... Пффф... Было бы все так просто, за 10 лет нашелся бы вариант))
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 08:19
SvetSveta (не
кето))), но я теперь озадачена, как переписать пост, чтобы все
поняли, где именно таится ловушка, она совсем не там, где все
подумали.
Елена
06.03.2021 08:27
Nyushiki,поделюсь и своими
"очистительными" особенностями... )) у меня после большого
количества орехов и семечек - просто вылетает все... и судя по
содержимому унитаза - даже не переварившись))
но... если я ем меньше, чем мне нужно я могу день и два вообще не ходить в туалет... и это не запор - потому что ощущения тяжести нет, вздутия нет и на второй-третий день сложностей при опорожнении тоже нет... это именно замедление перистальтики, чтобы организм извлек по максимуму...
иногда это может быть связано с работой вегетатики (компрессия корешка или компрессия нерва спазмированной) может замедлить перистальтику (просто импульс не проходит или проходит не полностью)... твердые колбаски - недостаточно воды...
но... если я ем меньше, чем мне нужно я могу день и два вообще не ходить в туалет... и это не запор - потому что ощущения тяжести нет, вздутия нет и на второй-третий день сложностей при опорожнении тоже нет... это именно замедление перистальтики, чтобы организм извлек по максимуму...
иногда это может быть связано с работой вегетатики (компрессия корешка или компрессия нерва спазмированной) может замедлить перистальтику (просто импульс не проходит или проходит не полностью)... твердые колбаски - недостаточно воды...
Elena chibambam
06.03.2021 08:30
Даёшь 73
кг!, А моск в это время работает усердно в своём направлении,
он знает что климакс не за горами, что тушке все сложнее добывать
еду и охотиться на мамонта. Ничего личного, он просто хочет
помочь)))
SvetSveta
06.03.2021 08:31
Даёшь 73
кг!, пост написан замечательно. Не стоит его переделывать. Я
читала «между строк» т.к нахожусь в поиске ответов на свои вопросы.
Да, в посте про это не написано, это мои выводы. Возможно, другой
чей либо пост меня бы к ним подтолкнул, но подтолкнул Ваш)
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 08:32
Elena
chibambam, у меня, кстати, тоже были мысли, что мне крышу
снесло на почве гормональной перестройки. Сейчас перестройка
закончилась - и шиза притихла.
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 08:34
SvetSveta (не
кето))), нет, его надо переписать, потому что все думают, что
ловушка не там, "бегу спасать мир" )))))
Elena chibambam
06.03.2021 08:38
Даёшь 73
кг!, Конечно это важнейший этап. Природа свое отработала, пора
на свалку))) Но мы назло пенсионному фонду будем жить!)))
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 08:42
Elena
chibambam, что же, если циклы закончились, мы природе не нужны?
SvetSveta
06.03.2021 08:42
Даёшь 73
кг!, пост глубокий. Не упрощайте. Дайте возможность людям
сделать свои выводы)
Это ведь не Вам в укор эти выводы, люди для себя ищут, читая чужие посты)
Это ведь не Вам в укор эти выводы, люди для себя ищут, читая чужие посты)
Елена
06.03.2021 08:42
мне кажется, это (все, что вы описали) очень хорошо вписывается в
два процесса - естественный и личный... естественный - весна на
дворе перестраивать
свои адаптивные функции нужно под весну и грядущее
пекло... организм привык в весну заходить с зимними
запасами... а тут - нате-ка вам! кладовые опустели...
ну и личный... я помню, вы где-то писали, что похудеть похудели, но в голове своей остались "жирной коровой"... как бы несоответствие получается... пора голову перепрограммировать... на "я самая обаятельная и привлекательная"
перестраивать
свои адаптивные функции нужно под весну и грядущее
пекло... организм привык в весну заходить с зимними
запасами... а тут - нате-ка вам! кладовые опустели...ну и личный... я помню, вы где-то писали, что похудеть похудели, но в голове своей остались "жирной коровой"... как бы несоответствие получается... пора голову перепрограммировать... на "я самая обаятельная и привлекательная"
Nyushiki
06.03.2021 08:45
Даёшь 73
кг!, пост хороший. Человек разумный выводы сделает. Если
человек с разумом, конечно..
Елена
06.03.2021 08:45
Даёшь 73
кг!, дополню Светлану (не кето)... вы хоть по крупицам разжуйте
- найдется много тех, кто не прочитает... и много тех, кто
прочитав, все равно, не внемлют Те, кому
это нужно - уже прочитали или еще прочитают) и каждый поймет так,
как это нужно ему, что бы вы там не
переделали))
Те, кому
это нужно - уже прочитали или еще прочитают) и каждый поймет так,
как это нужно ему, что бы вы там не
переделали))
Elena chibambam
06.03.2021 08:49
Даёшь 73
кг!, Конечно не нужны)))) Жизнь ради самой жизни. Уступи дорогу
молодым.
Есть теория, что мы сами выбрали путь репродукции, ведь есть виды жизни бессмертные, которые размножаются методом деления. Но им в природе ничего не угрожает практически, а у нас другая история. Мы и сами себе угрожаем и кучу других видов со свету сжили)
Но у природы всегда есть инструменты которыми нас можно приструнить в кратчайшие сроки. Вирусы, бактерии. Не долго музыка играла, не долго фраер танцевал)))
Есть теория, что мы сами выбрали путь репродукции, ведь есть виды жизни бессмертные, которые размножаются методом деления. Но им в природе ничего не угрожает практически, а у нас другая история. Мы и сами себе угрожаем и кучу других видов со свету сжили)
Но у природы всегда есть инструменты которыми нас можно приструнить в кратчайшие сроки. Вирусы, бактерии. Не долго музыка играла, не долго фраер танцевал)))
Елена
06.03.2021 09:00
Nyushiki,
ищите ответы в месте "выгоды"... при ближайшем рассмотрении эти
"выгоды" оказываются не такими уж и выгодами... и как бы это смешно
не звучало, но часто нам оказывается "выгодно" быть больным или
быть толстым, или быть на диете, потому что это самый простой путь
отмазаться от чего-то, чего мы на самом деле не хотим делать
или предупредить события, на которые мы не знаем как реагировать,
или оправдать какие-то свои неудачи...
Алексей
06.03.2021 09:03
Интересное описание вопроса. Задумался..... Я иногда тоже ем,
потому что вижу еду, например, входя на кухню. А есть-то и не хотел
совсем. Я осознал, что это происходит по причине потери внимания,
присутствия здесь и сейчас. Когда думаешь о чем-то, но не решаешь.
Это одна из причин, могут быть и другие.
Я не стал долго в этом копаться, сразу решил исправить ситуацию. Чтобы не было таких внезапных фокусов с поеданием еды, как только рука тянется что-то засунуть в рот, я себя спрашиваю, а хочу ли я есть на самом деле. Здесь и сейчас. И где находятся мои мысли, здесь и сейчас.
Я не стал долго в этом копаться, сразу решил исправить ситуацию. Чтобы не было таких внезапных фокусов с поеданием еды, как только рука тянется что-то засунуть в рот, я себя спрашиваю, а хочу ли я есть на самом деле. Здесь и сейчас. И где находятся мои мысли, здесь и сейчас.
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 09:11
Elena
chibambam, а зачем тогда я родилась?))
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 09:14
Nyushiki,
мне хочется написать Вам свою цепочку, по которой я попала в эту
ситуацию, чтобы сравнить. Люди уже видят только верхушку айсберга,
когда в ход пошли сладости, а начинается всё раньше. Если не
возражаете.
Алексей
06.03.2021 09:14
Даёшь 73
кг!, интересная тема. А я зачем родился?
Olga Denisova
06.03.2021 09:17
На столе фрукты должны быть, а не сахар с конфетами.И воды больше
пить.Тогда и стул нормализуется.🤷
Elena chibambam
06.03.2021 09:19
Даёшь 73
кг!, Вопросик знатный!)А разве жизнь преследует какую-то цель?
Ей не нужно к каждому своему проявлению прикрепить ярлык, это нужно
нам, чтоб пережить безнадёгу конечности своего существования. Жизнь
не рассматривает себя отдельно, это только мы делаем.
А зачем рождается миллион сперматозоидов для только одной единственной яйцеклетки? Чтоб повысить шансы на выживание, а значит продолжение жизни. Вернее одной из ее форм.
Но это не точно)
А зачем рождается миллион сперматозоидов для только одной единственной яйцеклетки? Чтоб повысить шансы на выживание, а значит продолжение жизни. Вернее одной из ее форм.
Но это не точно)
Anastasia Dolidenok
06.03.2021 09:20
Все ваши срывы из головы. Сейчас дам совет, который будет
невыносимо сложным, но эффективным – осознанно не еште, если не
голодны. Это не установка запретов, а внутренний отчёт того, на
сколько вы в данный момент хотите есть. Возможно придётся через
силу проходить мимо стола, но вам нужно натренеровать эту силу,
заставить себя контролировать свои поступки. Кушайте осознанно!))
Даёшь 73 кг!
06.03.2021 09:26
Алексей
Б, не знаю!))))
Алексей
06.03.2021 09:31
Даёшь 73
кг!, и я не знаю)))))
Елена
06.03.2021 09:45
Nyushiki,
я там про воду тоже писала... поэтому дополнюсь - дело не в том,
что воды мало пьется... дело в том, что при замедлении
перистальтики в тонком кишечнике - она нещадно тянется обратно из
кишечника в организм)) как и остальные питательные вещества... а
клетчатка и пектин помогают ее удерживать в каловых массах
Елена
06.03.2021 10:09
Anastasia
Dolidenok, второй раз в камментах к этому посту читаю об
"осознаном" питании... вставлю и свои 5 копеек) не сознание
контролирует голод, а другие биологические механизмы... организму
нужна еда - выделяются гормоны и вы чувствуете (осознаете свое
чувство) голод... осознанно вы можете выбрать только то, что съесть
- мясо с овощами, кашу или тортик... иногда (у тех, кто борется с
лишним весом - часто) вы чувствуете действительно биологический
голод не потому что организму не достаточно еды, а потому что его
биология настроена на накопление (это как с деньгами - чтобы
отложить на черный день)... если вы чувствуете голод и спрашиваете
себя - а хочу ли я действительно есть?.. то ваша голова сюда
пропихивает все существующие в ней убеждения - я съела достаточно
калорий, большее количество калорий приведет к тому, что я наберу
вес, + чувство вины перед собой за съеденное выше нормы, +
убеждение, что это теперь нужно "отработать" и т.д., и т.п.
Сознание тут не лучший помощник... + ко всему, оно и свои проблемы
может так "пропихнуть" - у него есть какая-то проблема
(действительно, проблема головы... ну любая... для примера -
отношения с близким человеком, например, с мамой... Чего с ней
делать оно (сознание) пока не знает, поэтому с радостью
переключается на что-то другое - о! ща она пожрет, потом начнет
корить себя за это, потом пойдет бегать или приседать, а я хоть
отдохну... "кушай деточка! ты хочешь есть! истинно тебе
говорю!"
Вот как работает это наше сознание
Вот как работает это наше сознание
Кристина
06.03.2021 10:49
Lanasbl,
100% поподание!!!!! Я сначала готовлю себя, планирую чит милл, а
потом злюсь на себя.... Никаких особых результатов нет, за что себя
баловать то... Слава богу, наше сообщество такое разное, что рано
или поздно найдется человек с подобными мыслями...значит я не одна
такая.
Яна Стройняшка
06.03.2021 11:17
Nyushiki,
книга надежды семеновой исцелись от паразитов есть в сети в
свободном доступе.
ВХ
06.03.2021 11:20
Елена,
любопытно. У меня на столе орехи, шоколад, семечки, сухофрукты,
яблоки, мандарины, хлебцы, тхина. Совершенно спокойно реагирую. Ем
только по часам. Кроме мандарин - их тырю (и тут же записываю).
Сама не знаю, как мне удалось, какое чудо произошло, потому что всю
жизнь не так было. Умоляла любимого спрятать шоколад и выдавать мне
дольками чуть ли не под расписку. Отпустило!
Елена
06.03.2021 11:32
ВХ, не,
тут дело не в том, что я от каких-то продуктов не могу удержаться
(хотя, и в этом тоже), тут дело в том, что сам вид еды наталкивает
на мысль "надо бы поесть", когда реально ты этого не хочешь... )
поэтому - едим, когда реально хотим, или когда время пришло... а
оно (чувство голода), как показывает опыт, приходит как раз, когда
время пришло, если ты не голодаешь (в биологическом плане - т.е.,
организму достаточно еды)
Мария Родионова
06.03.2021 11:52
Кстати, я где-то читала, то что сахарозаменители портят микрофлору
кишечника, а сахара обычно бешено хочется, когда слишком
"нажестили" с питанием, то есть ограничений через чур много
Nyushiki
06.03.2021 12:04
Мария
Родионова, спасибо за замечание про заменители
Dea
06.03.2021 12:08
Солнечное
лето, вот, я согласна. Чинить надо среду обитания, ваш организм
не виноват...
Яна Стройняшка
06.03.2021 12:36
Алексей
Б, трагедь... 
Яна Стройняшка
06.03.2021 12:39
Елена,
да, чувство небезопасности может запускать триггер на голод.
а главное что мы не учли это то в теле может быть катастрофический дефицит минералов и микроэлементов о котором автор может попросту не знать. полные настоящие обследования ну очень недешевые.
да, чувство небезопасности может запускать триггер на голод.
а главное что мы не учли это то в теле может быть катастрофический дефицит минералов и микроэлементов о котором автор может попросту не знать. полные настоящие обследования ну очень недешевые.
Яна Стройняшка
06.03.2021 12:41
Мария
Родионова, а хб дрожжевые изделия делают проницаемость
кишечника
Елена
06.03.2021 13:09
Яна
Стройняшка, может и их... а может катастрофический
дефицит серотонина, дофамина и пр...
Яна Стройняшка
06.03.2021 13:21
Елена,
а скорее
фсего усе вместе...
а скорее
фсего усе вместе... 
Елена
06.03.2021 17:42
Возможно проблемы с поджелудочной железой.
Посетите эндокринолога.
Посетите эндокринолога.
Рита Скит
07.03.2021 03:14
такие вопросы лучше врачам задавать, потому что одного человека
вдруг тянет на тонны сладкого - это стресс, другого - червячки
завелись в кишечнике, у третьего проблемы с инсулином и тд судороги
могут быть от нехватки минералов (Са, Магний), могут быть от
густоты крови, от физ-перенапряга, а могут быть и от
червячков в организме. и если вы увлекались сырым мясом, рыбой или
зеленью, ну я бы сначала червячков исключила, а потом все
остальное 
опять же
проблема со стулом если ее раньше не было тоже может быть вызвана
разными причинами. надо найти причины, и тогда можно будет решать
проблемы! надеюсь, у вас скоро все наладиться!
опять же
проблема со стулом если ее раньше не было тоже может быть вызвана
разными причинами. надо найти причины, и тогда можно будет решать
проблемы! надеюсь, у вас скоро все наладиться!
АлександрТ
07.03.2021 07:18
Что ж непонятного. Тело (совокупность его реакций на изменившиеся
внешние условия) говорит о том, что ему не нравится. Бороться
против этого бессмысленно, победой будут болезнь или смерть. Совет
- подобрать рацион с дефицитом, который бы не доставлял страданий,
и воздержаться от физической активности (или уменьшить).
АлександрТ
07.03.2021 07:28
PS. Препараты есть, но они оч стремные. Аналоги ГПП-1 бьют по
щитовидке, я уже это испытал, ну его нахрен. Вообще по опыту
препараты для похудения - харам.
Anastasia Dolidenok
07.03.2021 10:15
Елена,
желание поесть больше меры вызвано не сознанием, а эмоциями. Автор
сама говорила, что после еды тянется рука за добавкой чего-то
вкусненького. Осознанность контролирует действия, а без неё мозг
просто выключается и начинает есть, есть, корить себя за поступки и
пытаться исправить наетое.
Когда мы что-то запрещаем себе долгое время, оно становиться желаннее, от того и срывы. Я знаю, о чем говорю, сама не раз сбывались и срываюсь. Я недавно пришла лишь к осознанию того, как все таки питаться, но у меня не выработалось достаточной СИЛЫ ВОЛИ, которая могла бы меня уберечь от неконтролируемых объёмов пищи.
Только эмоции дают нам повод съесть лишнего, сознание же хочет для нас всего самого лучшего.
Сознание должно управлять чувствами, а не наоборот. 
Когда мы что-то запрещаем себе долгое время, оно становиться желаннее, от того и срывы. Я знаю, о чем говорю, сама не раз сбывались и срываюсь. Я недавно пришла лишь к осознанию того, как все таки питаться, но у меня не выработалось достаточной СИЛЫ ВОЛИ, которая могла бы меня уберечь от неконтролируемых объёмов пищи.
Только эмоции дают нам повод съесть лишнего, сознание же хочет для нас всего самого лучшего.
Сознание должно управлять чувствами, а не наоборот.
Елена
07.03.2021 10:37
Anastasia
Dolidenok, а скажите... как вы чувствуете свои чувства?) и как
понимаете, что чувствуете, например, страх... а вот сейчас
агрессию?.. а сейчас любовь?.. а бывало ли у вас такое чувство как
"разочарование" в человеке?.. кто в вас приписал
другому человеку какие-то черты и качества, которых у него
нет?) можете ли вы, например, запретить себе чувствовать ненависть,
неуважение, пренебрежение и раздражение к другому человеку?)
Elena chibambam
07.03.2021 10:44
АлександрТ, вообще все препараты,
которые меняют биохимию мозга харам.))) Они не решают проблему, как
костыль.
АлександрТ
07.03.2021 12:06
Anastasia
Dolidenok, в борьбе с собственным телом при использовании «силы
воли» есть только 2 возможных исхода - смерть или
поражение.
Уже много раз проверено - если вы худеете, насилуя себя и испытывая неприятные эмоции от сильного дефицита калорий, адаптивные системы вашего организма заставят вас сорваться раньше или позже, и никакая сила воли не поможет...
Уже много раз проверено - если вы худеете, насилуя себя и испытывая неприятные эмоции от сильного дефицита калорий, адаптивные системы вашего организма заставят вас сорваться раньше или позже, и никакая сила воли не поможет...
АлександрТ
07.03.2021 12:11
Елена, да
и процентов 70 своих поступков человек совершает не на основе сознательных решений.
АлександрТ
07.03.2021 12:17
Anastasia
Dolidenok, по теме силы воли очень советую прочитать эту
книгу - чтобы не было опасных иллюзий и чтобы
понять, что надо делать на самом деле
Сергей Потапов
07.03.2021 12:24
Гормон голода - Грелин. Когда человек на дефиците или быстро
сбросил и на поддержание, то у него появляется избыточное
количества грелина. "Благодаря" грелину вы вроде сыты, но тянет
нажраться и особенно углеводов.
Поэтому профессиональные спортсмены и применяют читдейлы и тому подобное при сбросе жира. Они отрываются "загружаются" углеводами раз в две недели или раз в неделю. Так восстанавливают баланс между гормонами грелина и гомона сытости лептина.
При быстрых сбросах или много кг всегда возникает перекос в этих гормонах.
Поэтому профессиональные спортсмены и применяют читдейлы и тому подобное при сбросе жира. Они отрываются "загружаются" углеводами раз в две недели или раз в неделю. Так восстанавливают баланс между гормонами грелина и гомона сытости лептина.
При быстрых сбросах или много кг всегда возникает перекос в этих гормонах.
Елена
07.03.2021 12:39
АлександрТ, ну я то, как видите, это
понимаю а вот
адепты "осознанного" питания (и вообще "осознанной" жизни) нет...
хотя, я не противник осознанного подхода к жизни... вопрос только в
том, что выступает его основой "я хочу" или "я себя
убедил"
...а если послушать биологов... то вообще можно узнать, что нет у нас никакой свободы выбора - к тому моменту, когда мы осознанно решили сделать какое-то действие у нас уже есть в крови нужные гормоны для этого действия
а вот
адепты "осознанного" питания (и вообще "осознанной" жизни) нет...
хотя, я не противник осознанного подхода к жизни... вопрос только в
том, что выступает его основой "я хочу" или "я себя
убедил"...а если послушать биологов... то вообще можно узнать, что нет у нас никакой свободы выбора - к тому моменту, когда мы осознанно решили сделать какое-то действие у нас уже есть в крови нужные гормоны для этого действия
Nyushiki
07.03.2021 13:41
Сергей
Потапов, спасибо за информацию
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Новые рецепты
