Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексики из овса |
156
|
386.1 | 10.1 | 12.8 | 56.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
60
|
90 | 4.5 | 6.1 | 4.4 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 731 | 646 | 23 | 25 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Тыква (Припускание) |
170
|
32 | 1.6 | 0.2 | 6.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Молочно-вишневый мармелад |
170
|
80.8 | 2.4 | 0 | 17.5 |
Итого | 445 | 267 | 6 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с кабачками |
340
|
149.3 | 9.2 | 6.1 | 14.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
89.8 | 6.7 | 6.7 | 0.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Капуста краснокочанная |
100
|
26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
Итого | 592 | 448 | 22 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Печенье из чечевицы |
50
|
173.5 | 11 | 6.1 | 18.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
Итого | 320 | 186 | 11 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
300
|
74.7 | 4.5 | 0.5 | 13.2 |
Паприка, перец сладкий молотый |
3
|
8.5 | 0.4 | 0.4 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт из сухого молока |
125
|
37.6 | 3.4 | 0.1 | 5.5 |
Нут замоченный |
50
|
27.7 | 1.9 | 0.4 | 4.1 |
Сардина тихоокеанская, консервированная в томатном соусе |
30
|
55.5 | 6.3 | 3.1 | 0.1 |
Итого | 510 | 203 | 16 | 4 | 23 |
Итого за день | 5098 | 1752 | 80 | 59 | 216 |