Здравствуйте, милые худеющие) С Рождеством всех, Мира и добра вашим семьям. Ищу единомышленников и группу поддержки для совместного похудения после 45 лет. Сегодня решилась встать на весы. Чуть не умерла от разрыва сердца: 81,5 кг. При моем росте 164 см😭😭 Сегодня 7-й день моего возврата к ПП. Представляю, что было до этого. Если честно, я уже с трудом верю, что смогу похудеть в таком возрасте. Просто опускаются руки. Очень нужна ваша поддержка

Здравствуйте. Всех с наступившим Новым годом. Я с 1 января вновь вернулась в здоровый рацион. Надеюсь, хватит воли довести дело до конца. У меня такой вопрос: могут ли держаться отёки при сбое МЦ? Мне 45 лет, начинается не очень приятная фаза в моей жизни в виде предклимактерического периода. Бывают задержки в цикле больше месяца. Стала замечать, что стало отекать лицо, пальцы, и отёки не сходят, к сожалению...

Добрый день всем худеющим! Расскажите, пожалуйста, все об арбузе... Есть ли польза для похудения? В какое время суток можно? В каком количестве? Задерживает ли воду? Много ли в нем углеводов? Буду очень признательна за ответы. А то купила детям арбуз. А можно ли самой его слопать, не знаю

Доброе утро! Отличная погода за окном, лето вообще в этом году чудесное 🤩 Взвешалась, плюсанула на 400 граммов, но это вода, как шепнул весы. Процент жира уменьшился при этом, что очень радует, а мышечная масса выросла, что тоже очень радует. Значит, я все делаю правильно!💃💃💃На завтрак у меня сегодня восхитительный десерт из ряженки, на обед - филе грудки в специях и салат из огурцов, кинщы, лука на кефире, на ужин побалую себя сырниками с вареньицем. Красотаааа! Всем хорошего дня и лёгких отвесов!

Добрый день всем, кто это прочитает. Моя история банальная как мир. Разожралась... С 17 августа решила (в очередной раз) заняться собой. Села на ИГ, по графику 16/8, ем с 10 до 18: 10.00 - завтрак, 14.00 - обед, 18.00 - ужин. Сегодня встала на весы и была приятно удивлена. За 6 дней вес ушёл на 1,900, процент жира уменьшился на 0,7. Ура!!! Продолжаю свое похудение.