Дневник тренировок за 25.11.2020

Сегодня весь день приложение испытывало моё терпение. Не могла войти. Психанула и почти ничего не записывала.
После затяжной болезни(уже очухалась) рванула прогуляться. Видимо моему организму понравилось больше двигаться. Поэтому две недели, в домашней изоляции, чуть меня с ума не свели. Проветрила мозги, размяла конечности...теперь можно поужинать салатиком(всю прогулку о нём мечтала С улыбкой

)

Скандинавская ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	12430		12430
Количество шагов	16392		16392
Время	200		200
Вес отягощения	5	0	5
Перепад высот	150		150

Результаты за день

Энергозатраты: 1469 ккал

Дистанция: 12430 м

Количество шагов: 16392 кол

Время: 200 мин

Вес отягощения: 5 кг

Перепад высот: 150 м

Марина 25.11.2020 22:08

Ого. Скандинавская ходьба дает так много затрат? Неожиданно для меня

Lidia D 25.11.2020 22:45

Марина, если сравнить с тобой Марина, то получается что я тащу на себе ещё одну Марину ))). Мне требуется больше затрат энергии для ходьбы чем тебе

Марина 26.11.2020 06:03

Lidia D, ааа, да, точно)

Людмила 10.03.2021 08:47

Лидия здравствуйте, как ваши успехи, я тоже хочу сбросить вес только начала, незнаком как тут считать калории.

Lidia D 11.03.2021 10:51

Людмила, весы кухонные и приложение вам помогут в этом. Создавайте свои рецепты и вводите продукты ВСЕ. Потом порцию взвешивайте и вносите в съеденое вами, а приложение вам покажет сколько и чего вы съели. Старайтесь готовить так, чтобы соотношение бжу было примерно в равном количестве