Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная крупа "Артек" (Варка без слива вязкая) |
50
|
162.9 | 5.4 | 0.6 | 33.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
16
|
44.3 | 1.5 | 0.2 | 9.1 |
Печень минтая консервы |
12
|
54 | 1.4 | 5.4 | 0.1 |
Хурма |
235
|
157.5 | 1.2 | 0.9 | 36 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Блины, по 2-174 |
20
|
37.8 | 1 | 0.6 | 6.5 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 468 | 548 | 11 | 12 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
85
|
95.2 | 2 | 0.7 | 18.5 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Тыква (Тушение) |
75
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Рисовая лапша, приготовленная |
60
|
64.8 | 1.1 | 0.1 | 13.8 |
Лечо |
80
|
36.9 | 1.2 | 1.5 | 4.4 |
Маринованные баклажаны |
30
|
7.1 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 480 | 370 | 36 | 4 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 440 | 523 | 36 | 25 | 33 |
Итого за день | 1388 | 1441 | 84 | 43 | 171 |