Дневник питания за 29.11.2022

Сегодня работала до восьми вечера , немного устала ведь еще не совсем поправилась , мороз держится ,сегодня еще и с ветром. Быр холод. Собакин расстроен не любит одеваться . Так что вот такие делишки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень Трески Натуральная [Фишерель]	8	48.8	0.3	5.3	0
Селедка под шубой	75	91.1	4.1	5.7	5.7
Икра кеты зернистая, соленая	12	29.9	3.8	1.6	0.1
Чабатта Пшеничная Постная [Табрис]	38	81.7	2.6	1	15.9
Яйцо перепелиное	30	47.4	3.9	3.3	0.1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Паштет из печени куриной печени	25	26.6	2.2	1.6	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
Итого	568	345	17	18	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	100	157	5.8	0.9	28.8
Подлив для Лагмана	200	94	7	4.6	5.8
Кекс творожно тыквенный	50	63.7	4.5	2.1	7
Салат из кабачков с огурцами и ламинарией	80	38.6	0.7	2.4	3.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
Итого	690	379	18	10	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	250	95	2	0.5	18.8
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	250	0	0.3	0	0
Форель слабосоленая моя !	33	48.7	6.7	2.1	0.2
Чабатта Пшеничная Постная [Табрис]	38	81.7	2.6	1	15.9
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Кекс творожно тыквенный	45	57.3	4	1.8	6.3
Итого	1241	393	17	8	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин [Exponenta]	250	150	30	0	6.3
Итого	250	150	30	0	6
Итого за день	2749	1267	83	36	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Лионова 29.11.2022 23:29

Да уж... Холодина. Но зима через день уже календарная. Вот все собаки одеваться не любят. Я даже не знаю существуют ли исключения...

Ирина 30.11.2022 03:17

Мария Лионова, кофточку он надевает с удовольствием ,а вот комбез это приговор для него 😂.

Светлана 30.11.2022 08:54

Встала утром, у нас -16. Даже собака быстро дела сделала и домой

Мария Матейчик 30.11.2022 09:30

Сочувствую собакену, я тоже не люблю закутываться, но холод тоже не люблю)

Ирина 30.11.2022 14:03

Светлана, сегодня легче стало потеплело до -19😂

Мария Лионова 03.12.2022 00:04

Ирина, О. Ну, хоть кофточку. Сейчас столько красивых вещичек для них. Сейчас у меня никого нет. Но иногда смотрю и любуюсь. И новогодние одёжки и платьица Подмигиваю