Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы био 1.2% |
300
|
129 | 9 | 3.6 | 14.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 556 | 448 | 26 | 22 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
157
|
37.7 | 1.7 | 0.3 | 6 |
Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Варка) |
60
|
66.9 | 9.7 | 1.7 | 3.2 |
Клюква сушенная подслащенная |
10
|
33.8 | 0 | 0.1 | 7.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко без лактозы био 1.2% |
70
|
30.1 | 2.1 | 0.8 | 3.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 635 | 479 | 22 | 19 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы био 1.2% |
250
|
107.5 | 7.5 | 3 | 12 |
Итого | 250 | 107 | 7 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Варка) |
50
|
55.8 | 8.1 | 1.4 | 2.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Лук репчатый (Пассерование) |
50
|
19.9 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
37
|
64.8 | 0.7 | 6 | 1.9 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
86 | 5.4 | 7 | 0.3 |
Итого | 461 | 589 | 29 | 20 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2902 | 1625 | 86 | 65 | 166 |