Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Тушение) |
150
|
47.4 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Говяжий Бекон [Мираторг] |
80
|
184 | 12.8 | 14.4 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
110
|
23.4 | 2.7 | 0.3 | 3 |
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) |
40
|
24.4 | 0.6 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 821 | 554 | 38 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Спортэксперт [Эвалар] |
60
|
159.6 | 15.6 | 2.6 | 18.2 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 159 | 15 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
210
|
90.3 | 1.9 | 0.4 | 17 |
Чебурек Мясной Сочный [Сытоедов] |
125
|
275 | 10 | 10 | 35 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 585 | 367 | 11 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Творог 9% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) |
95
|
214.4 | 6.1 | 2.1 | 45.7 |
Итого | 565 | 336 | 18 | 8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3081 | 1418 | 85 | 53 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корейка сырокопченая (свинина) |
35
|
164.2 | 3.7 | 16.6 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Голубцы с говядиной |
250
|
265 | 18 | 13.8 | 16.8 |
Терияки Соус [Heinz] |
10
|
18 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Итого | 583 | 560 | 24 | 32 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 630 | 173 | 3 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Картофель (Варка без слива) |
50
|
36 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 420 | 242 | 32 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 310 | 155 | 2 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка с Кунжутом [Ашан] |
25
|
66.8 | 2.1 | 0.2 | 13.7 |
Ветчина, рубленая |
50
|
131.5 | 8.1 | 10.3 | 0.9 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 555 | 221 | 11 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 280 | 131 | 1 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3278 | 1484 | 74 | 50 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб домашний |
25
|
61.4 | 1.9 | 0.5 | 12.4 |
Форель, все виды |
140
|
207.2 | 29.1 | 9.3 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
Итого | 533 | 408 | 37 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
136
|
131.7 | 28.6 | 1.7 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
12
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) |
30
|
18.3 | 0.5 | 0.1 | 3.7 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Соль адыгейская |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 840 | 296 | 36 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек Мясной Сочный [Сытоедов] |
125
|
275 | 10 | 10 | 35 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 475 | 278 | 10 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 350 | 387 | 32 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты Марсианка [Сладкий Орешек] |
2
|
76 | 0.6 | 2.8 | 12.8 |
Итого | 270 | 78 | 0 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3068 | 1448 | 117 | 53 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Хлеб Кукурузный [Ашан] |
15
|
38.4 | 1.4 | 0.2 | 7.6 |
Ветчина, рубленая |
50
|
131.5 | 8.1 | 10.3 | 0.9 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Итого | 302 | 276 | 14 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
140
|
19.6 | 1.3 | 0.2 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
35
|
21.4 | 1.2 | 1.1 | 1.6 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Соль адыгейская |
2
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Голубцы с говядиной |
300
|
318 | 21.6 | 16.5 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 812 | 372 | 24 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
Форель Горячего Копчения [Карельские Рыбные Заводы] |
95
|
161.5 | 24.7 | 6.7 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
155
|
97.7 | 0.6 | 0.2 | 18.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты Марсианка [Сладкий Орешек] |
1
|
38 | 0.3 | 1.4 | 6.4 |
Итого | 615 | 356 | 27 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
300
|
105 | 1.3 | 0.3 | 21.1 |
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа] |
1
|
124 | 2 | 8.7 | 8.2 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
200
|
106 | 5.6 | 5 | 9.4 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Итого | 538 | 425 | 11 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Конфеты неглазированные, молочные |
10
|
36.4 | 0.3 | 0.4 | 8.2 |
Итого | 360 | 39 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3227 | 1470 | 78 | 63 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
12
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 3.5 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
35
|
21.4 | 1.2 | 1.1 | 1.6 |
Картофель |
180
|
138.6 | 3.6 | 0.7 | 29.3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Балык Дарницкий [Ремит] |
30
|
42 | 6.9 | 1.5 | 0.3 |
Итого | 915 | 583 | 23 | 28 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
229
|
221.8 | 48.1 | 2.9 | 0.9 |
Бульон куриный |
260
|
93.6 | 6.6 | 3.1 | 9.2 |
Хлеб Кукурузный [Ашан] |
20
|
51.2 | 1.9 | 0.2 | 10.1 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
60
|
12.8 | 1.5 | 0.2 | 1.6 |
Морковь Корейская [Роса] |
20
|
13 | 0.3 | 5.8 | 1.7 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 594 | 437 | 58 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Итого | 300 | 162 | 8 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
20
|
12 | 2.1 | 0 | 1 |
Хлеб Кукурузный [Ашан] |
15
|
38.4 | 1.4 | 0.2 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 585 | 247 | 45 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2994 | 1429 | 136 | 56 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Балык Дарницкий [Ремит] |
80
|
112 | 18.4 | 4 | 0.8 |
Хлеб Кукурузный [Ашан] |
30
|
76.8 | 2.8 | 0.4 | 15.2 |
Итого | 479 | 246 | 22 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ткемали Красный Остро-Сладкий [Богатство Вкуса] |
25
|
13 | 0.9 | 0 | 2.3 |
Голубцы с говядиной |
350
|
371 | 25.2 | 19.3 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Хлеб Кукурузный [Ашан] |
10
|
25.6 | 0.9 | 0.1 | 5.1 |
Кунжутное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
65
|
13.8 | 1.6 | 0.2 | 1.8 |
Лук порей |
20
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 850 | 656 | 31 | 35 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
105
|
155.4 | 21.8 | 6.9 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
180
|
135 | 3.6 | 0.7 | 28.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
40
|
5.2 | 0.6 | 0.1 | 0.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
25
|
15.3 | 0.9 | 0.8 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Соль адыгейская |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 843 | 512 | 28 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2822 | 1415 | 82 | 63 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Творог 9% жирности |
125
|
211.3 | 22.5 | 11.3 | 3.8 |
Хлеб Кукурузный [Ашан] |
40
|
102.4 | 3.8 | 0.5 | 20.2 |
Фасоль стручковая (Пассерование) |
90
|
19.7 | 2.2 | 0.2 | 2.6 |
Балык Посольский [Межениновская Птицефабрика] |
70
|
108.5 | 9.8 | 7.7 | 0 |
Бекон Сырокопчёный [Велком] |
18
|
75.6 | 2.9 | 7.2 | 0 |
Итого | 662 | 575 | 42 | 28 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щековина свиная (щёки, баки) |
16
|
104.8 | 1 | 11.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Прованс Сыр-Мусс Творожный с Чесноком [President] |
30
|
73.2 | 1.8 | 6.6 | 1.7 |
Итого | 408 | 205 | 3 | 17 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с говядиной |
240
|
254.4 | 17.3 | 13.2 | 16.1 |
Хлеб Кукурузный [Ашан] |
8
|
20.5 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Итого | 248 | 274 | 18 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Итого | 160 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом [Быстринка] |
35
|
129.5 | 3.5 | 1.8 | 24.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
350
|
189 | 10.2 | 8.8 | 16.8 |
Итого | 735 | 322 | 13 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2913 | 1446 | 79 | 70 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс Ванильный [С.Пудовъ] |
65
|
234 | 4.2 | 1.6 | 50.7 |
Итого | 388 | 308 | 5 | 2 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кекс Ванильный [С.Пудовъ] |
50
|
180 | 3.3 | 1.3 | 39 |
Итого | 300 | 182 | 3 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Пассерование) |
160
|
35.1 | 3.9 | 0.4 | 4.6 |
Брокколи (Припускание) |
180
|
57.3 | 5 | 0.6 | 6.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Соль адыгейская |
1
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 717 | 242 | 9 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
105
|
243.6 | 5.5 | 0.3 | 53.6 |
Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Конфеты неглазированные, молочные |
30
|
109.2 | 0.8 | 1.3 | 24.7 |
Итого | 525 | 616 | 12 | 26 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2630 | 1349 | 30 | 41 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Адыгейский |
35
|
84 | 6.5 | 4.9 | 0 |
Солонина Казацкая [Кубань Продукт] |
40
|
101.2 | 6.4 | 8.4 | 0 |
Блины |
120
|
178.6 | 7.6 | 4 | 27.4 |
Итого | 568 | 437 | 21 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто для Пельменей [Тестов] |
50
|
125 | 4.5 | 0.5 | 26 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Говядина 1 кат. |
65
|
141.7 | 12.1 | 10.4 | 0 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Курица отварная, по 2-4 |
65
|
158.6 | 14.7 | 11.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 508 | 36 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто для Пельменей [Тестов] |
50
|
125 | 4.5 | 0.5 | 26 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Говядина 1 кат. |
65
|
141.7 | 12.1 | 10.4 | 0 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты неглазированные, молочные |
30
|
109.2 | 0.8 | 1.3 | 24.7 |
Итого | 715 | 477 | 24 | 15 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
280
|
98 | 2 | 0.6 | 18.2 |
Итого | 280 | 98 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2863 | 1521 | 84 | 58 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью |
130
|
92.3 | 2.2 | 0.6 | 18.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
58
|
203 | 15.3 | 15.4 | 0 |
Соус Ткемали [Кухмастер] |
30
|
23.7 | 0.3 | 0 | 5.6 |
Солонина Казацкая [Кубань Продукт] |
25
|
63.3 | 4 | 5.3 | 0 |
Итого | 508 | 432 | 22 | 22 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Марципан [Ikea] |
25
|
116.3 | 2.5 | 6 | 13 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекеры, пшеничные, обычные |
15
|
68.3 | 1.1 | 2.5 | 9.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 425 | 401 | 9 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солонина Казацкая [Кубань Продукт] |
35
|
88.6 | 5.6 | 7.4 | 0 |
Бульон куриный |
270
|
97.2 | 6.8 | 3.2 | 9.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
80
|
195.2 | 18.1 | 13.6 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
30
|
111.3 | 3.9 | 0.5 | 21.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 815 | 496 | 34 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2448 | 1330 | 66 | 73 | 95 |