Наталья
15.10.2020 21:05

Дневник питания за 15.10.2020

Посадили на изоляцию. Теперь работы не будет, от дома - только на 100 метров, Правда, в постановлении написано, что можно на ближайший рынок, и с предъявлением документов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты кабачки + капуста
300
244.8 10.8 12 23.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Сельдь иваси соленая, специального посола
35
60.6 6.1 4 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Сметанник [Ашан]
50
73 2.7 3 9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная Каша Клубника с Молоком [Быстров]
1
146 3.9 2.2 25
Виноград
250
180 1.5 1.5 38.5
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
200
90.2 3.4 4.2 9.8
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
65
95.6 19.6 1.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
5
20 0 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Екатерина 15.10.2020 21:24
Издевательство, скоро на цепь посадят
Екатерина 15.10.2020 21:49
этоя!, видно к этому идем
miracle 25.10.2020 08:06
Доброе утро. Наташ, как дела? Как Ваше самочувствие?
Наталья 25.10.2020 12:43
miracle_simpleton, Самочувствие нормальное, только вот опять сапретили выходить из дома с 23 окт. , ввели снова строгий карантин. 
до этого работала почти каждый день, не было ни смысла, ни сил вести дневник пиания.  Утром - кофе с сахаром, бутерброд с сёмгой, в обед - перекус - пирожок с капустой и снова кофе или чай, если термос не забыла, вечером, когда приезжаю, сил нет ни на что. кружка чая с кусочком горького шоколада.  И спать, а на утро - в 6 часов подъем и дальше всё по кругу.
22 окт. отметила свое 70-летие,  Работа закончилась 
В Пятницу была у эндокринолога, Наконец-то к своему врачу попала. Ей не понравились мои анализы, надо бы повторно сдать, но в связи с карантином плановые анализы не берут, только на короновирус. 
Еще она добавила, что пока не установим баланс между анализами и эутироксом, попытки сбросить вес будут напрасны, и нечего себя травить метформином и редуксином, питайтесь нормально, не переедайте  и ждите открытия лаборатории.
miracle 25.10.2020 12:51
Наталья, с юбилеем! Ну, хотя бы к врачу попали - и то хорошо. А анализы - дело наживное, всё будет хорошо!
Ирина 29.10.2020 15:19
Эутирокс или л-тироксин? Врач сказала без разницы? Мне интересно, отличаются они всё-таки или нет? В интернете встречала разное мнение. И кому-то эутирокс подошёл, а кому-то нет. У меня огромный стаж приёма л-тироксина. Но он сразу мне не подошёл. Но эндокринолог сказала всё равно принимать. И вот только в прошлом году я решила перейти на эутирокс, потому что слабость была страшная и анализы ТТГ тоже. Вроде бы разница только во вспомогательных веществах. Но почувствовала себя лучше на эутироксе с той же самой дозировкой, что и л-тироксин принимала.
Ирина 29.10.2020 15:20
Наталья,
22 окт. отметила свое 70-летие

С днём рождения! Здоровья, здоровья и здоровья! 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты