Виктория
14.10.2020 19:04

Дневник питания за 14.10.2020

Вот гляжу я на свой рацион и только одно слово "мда" возникает:|

С утра ничего не лезло в рот. Кое-как запихала в себя творожок. Налакалась валерьянки, угостила кота, хехе. Ну а потом весь день был кофейный. Хотя бы что-то внутри, и то хорошо.

В кабинете разобрала фигурки для песочной терапии. Нехватка мужских фигур на полках словно отражает грустную реальность.

Давилась обедом. Ела не потому, что хочу, а потому, что надо.

А вечерочком (где мой мозг?)  выпила бокал белого сухого  в гостях у соседа. Он, кстати, пил какую-то домашнюю настойку (макадамия, кедровый орех, чабрец, что-то еще). Я нюхнула, и вправду аромат очень ореховый. Но рисковать и пить 60 градусов не стала.

В целом, за день вылакала примерно треть флакона валерьянки. Уууух, весело :crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
215
2.2 0.3 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Творожное Зерно в Сливках с Черникой [Простоквашино]
150
193.5 12 8.7 16.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Protein Bar Caramel [Ironman]
50
200 8 7 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение)
149
160.8 26.9 5.8 0.4
Брокколи (Тушение)
120
37.9 3.2 0.4 4.4
Фасоль стручковая (Тушение)
60
12.7 1.4 0.2 1.6
Сок облепиховый
170
54.4 2 9.2 9.7
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
340
6.8 0.3 0 1.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Тамариони]
200
120 0 0 0.8
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
240
4.8 0.2 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 32
April 14.10.2020 19:07
Что-то случилось? У вас кот есть и валерьянка, уже не плохо. Желаю чтобы все было хорошо вас.
Екатерина 14.10.2020 19:13
Вообще то странное сочетание :валерьянка, кофе, вино, для сердца не очень
Виктория 14.10.2020 19:22
April, угу, грядёт. Вот, готовлюсь, валерьянюсь по полной. Спасибо за пожелания
Виктория 14.10.2020 19:23
Екатерина, да уже ничего не страшно
Elena chibambam 14.10.2020 19:23
С мужем проблемы? Похоже на то. Сочувствую!
Виктория 14.10.2020 19:26
Elena chibambam, угу. Спасибо
Elena chibambam 14.10.2020 19:30
Виктория, Люди - такие люди) У нас тоже бывало до искр...
Екатерина 14.10.2020 19:46
Виктория, ну ты там так не отчаивайся, самое страшное, это когда на твою крышку гроба землю сыпят, остальное всё ерунда
Виктория 14.10.2020 19:48
Екатерина, ахахаха 
Виктория 14.10.2020 19:48
Екатерина, это я еще в рацион не внесла (нету такого) пачку сигарет 
Екатерина 14.10.2020 20:05
Виктория, ну, это никуда не годится, докажи, что никто и ничто не стоит твоих слёз
Солнечное лето 14.10.2020 20:17
А творожок с валерьянкой- это смело и оригинально!)) Новое слово в кулинарии! Не расстраивайтесь! пусть у Вас всё наладится)) Котик поможет) не грустить)
Ilana 14.10.2020 20:36
Виктория,  восстанавливайтесь, все будет хорошо ..После прохождения  испытания на прочность   часто становимся  сильнее и мудрее. Вы справитесь
Марина 14.10.2020 21:14
Виктория, держитесь! Все будет хорошо!
Виктория 15.10.2020 06:37
Екатерина, капец, раскисла! 
Виктория 15.10.2020 06:38
Солнечное лето, рассмешили, спасибо )) Реально я похихикала с утра, читая ваш коммент. Творожок а-ля валеруа 
Виктория 15.10.2020 06:39
Ilana, спасибо большое! Затянула узлом терпение и готовлюсь ко встрече с реальностью
Виктория 15.10.2020 06:39
Марина, мерси!
Очень сочувсвую, может что-нибудь попинать, разбить вдребезги...к счастью.
Екатерина 15.10.2020 07:56
Лариса Брусенцева, не, купить дартс и вместо мишени повесить фото обидчика
Виктория 15.10.2020 08:24
Екатерина, добрые девочки 
Ilana 15.10.2020 08:32
Виктория, главное не рисовать предположительных картинок встречи.. может реальность окажется очень даже и нормальная
Виктория 15.10.2020 08:37
Ilana, в моем воображении уже галерея картинок собралась  
Ilana 15.10.2020 08:47
Виктория, обнулите..а то случайно материализуются
Екатерина 15.10.2020 14:48
Kat 18.10.2020 00:06
Ilana, а как обнулить? А то мне вечно дурное в голову лезет
Kat 18.10.2020 00:08
Котейка как всегда радует глаз))

а зачем эти песочные фигурки нужны и почему там мужских недостаток?
Мария Ки 18.10.2020 01:51
И это пройдет, будете вспоминать и думать "пффф..."
Виктория 18.10.2020 06:50
Мария Ки, скорей бы настало это пфф
Виктория 18.10.2020 06:51
Kat, песочные фигурки нужны для работы в песочнице, это такой психологический инструмент. А мужских недостаток просто потому, что не насобирала их.  Я свою коллекцию пополняла за счет своих знакомых, у которых дети выросли и которые отдали мне всякие фигурки из киндеров и просто маленькие игрушки.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы