Татьяна №17
28.10.2020 07:25
Всем доброго утреца и отличного дня!Рацион никакуишный.Одно слово-больничный.Выкладывать нечего.Вес пляшет.На улице холод.В городе катастрофически растёт число заболевших.
 3 
 5
Татьяна №17
27.10.2020 20:29
Шутю.
 10 
 11
Татьяна №17
27.10.2020 10:37
Всем желаю только здоровья!Как же тяжело его восстанавливать,когда уже всё упущено...Вес попёр вверх,на больничном рационе голодно,хотя в меню пишут 2700 ккал.После капельниц и уколов хочется есть,после ЛФК тоже.Всё несытно и не вкусно.Хочется домой,но ещё немножко осталось.Вот такой был завтрак сегодня.Банан и апельсин с полдника за 2 дня остались.Решила съесть,а то на физре паду смертью храбрых. :извини!:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
450
0 0 0 0
Кофе [Жокей]
6
7.8 0.8 0.4 0.2
Банан
89
85.4 1.3 0.4 18.7
Пшенная каша по 1-278
200
218 5.6 6.8 33.6
Апельсин, все сорта
138
64.9 1.3 0.2 12.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
Татьяна №17
17.10.2020 10:50
Пока наметила на день так.Может что и изменится.:извини!:А картинка для настроения.Улыбнись и всё получится! :хорошо::rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе Молотый [Жокей]
12
0.2 0 0 0
Отвар укропа
250
12.5 0.8 0.5 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Творог 9% жирности
69
116.6 12.4 6.2 2.1
Хурма
72
48.2 0.4 0.3 11
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
36
83.5 1.9 0.1 18.4
Салат овощной
228
92.6 2.5 5.2 8.2
Хлеб Фитнес [Самарский Бкк]
17
51.7 1.6 1.4 8.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный
200
193.2 6.6 16.8 3.4
Салат овощной
228
92.6 2.5 5.2 8.2
Хлеб Фитнес [Самарский Бкк]
17
51.7 1.6 1.4 8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица тушеная
214
326.1 43.7 15.4 3.4
Салат овощной
228
92.6 2.5 5.2 8.2
Цветная капуста (Варка со сливом)
60
13.6 1 0.2 2
Котлеты паровые
100
164.8 13.5 10 5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 24
Татьяна №17
16.10.2020 21:06
Сегодня сдавала анализы для поездки в реабилитационный центр.Напрыгалась по этажам поликлиники,мама не горюй!Везде очереди,люди озлобленные,нервные...В маске дышать нечем,я ещё в перчатки нарядилась и очки прихренякала на нос,шоб лучше видеть,караул!Первоочередной был анализ на "корону" (12 октября.бЭз него никак),а сегодня   уШ всё остальное.А после поехала кое-что прикупить для предстоящей поездки.Еле допёрлась до дома.В одной руке-сумки,в другой трость, на морде лиТца-очки,перчатки,маска и до кучи бахилы на ногах,в которых я ушла из поликлиники! :хихикаю: С понедельника еду лечить "орган движения".:хихикаю: С обедом задержалась,готовить было некогда,а проголодалась,как волк!Пришлось съесть сардельку,которую не ем. Ну получилось то,что получилось.Устала очень.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Кофе Молотый [Жокей]
12
0.2 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
98
155.5 12.6 11.4 0.7
Кабачки в кляре
73
143.2 3.9 11.3 6.4
Йогурт термостатный 2,5%
200
142 6.4 5 18.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Яблоко
61
28.7 0.2 0.2 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Хурма
83
55.6 0.4 0.3 12.7
Салат овощной
242
95.8 2.7 5.3 8.5
Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира)
157
292 22.7 21.2 2.5
Ржаной хлеб, низкокалорийный
35
71.1 3.2 1 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Цветная капуста (Варка со сливом)
106
24 1.7 0.3 3.6
Куриная грудка (филе) (Варка)
155
150.1 32.6 1.9 0.6
Хлеб Фитнес [Самарский Бкк]
17
51.7 1.6 1.4 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 30
Татьяна №17
14.10.2020 12:44
Всем здравствуйте!Внучек попросил яблочных ладушек.А я что?Я ву-а-ля,готово! :ура: Ну,а я-то должна попробовать,чем кормлю  деть?:извини!: ВписалАсь...:хихикаю: Всем хорошего дня и отличного настроения!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
650
0 0 0 0
Кофе натуральный молотый "Жокей"
12
27.9 2.2 2.4 2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Шампиньоны с лучком
127
88 4.4 6.7 2.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
42
97.4 2.2 0.1 21.4
Яблоко
55
25.9 0.2 0.2 5.4
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Оладьи яблочные
79
177.4 4.3 7 24.1
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Рыбный супчик
250
99.5 7.2 4.3 8.3
Свинина тушеная
100
250.6 10 21.7 3.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
170
44.9 2 0.3 8.3
Желудки куриные
180
259.9 48.1 10.8 1.6
Вода
250
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 26
Татьяна №17
08.10.2020 13:02
Всем доброго дня!Сегодня такой рацион.Захотелось селёдки?Да пожалуйста!:извини!:
Осень — это пора, когда из шкафа нужно достать самый любимый шарф, а из памяти самые лучшие воспоминания...
Терпкий запах осенний коснулся души
Нежной грустью туманных рассветов.
Это осень в саду на цветах ворожит
Вспоминая ушедшее лето...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
9
3.1 0.1 0 0.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Паштет из тунца
90
117.8 15.3 5.5 1.1
Хлеб Фитнес [Самарский Бкк]
16
48.6 1.5 1.3 7.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15
34.8 0.8 0 7.7
Яблоко
75
35.3 0.3 0.3 7.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с шампиньонами
270
82.1 2.7 3.5 10
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Сметена(Иван Поддубный)
15
36 0.4 3 0.5
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
120
104.4 2.2 0.1 22
Сельдь атлантическая нежирная соленая
70
101.5 11.9 6 0
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Масло Подсолнечное [Миладора]
10
89.9 0 10 0
Хлеб Фитнес [Самарский Бкк]
32
97.3 3 2.6 15.4
Вода
250
0 0 0 0
Отвар петрушки
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба под маринадом
210
211.1 22.5 9.2 8.8
Паштет из тунца
67
87.7 11.4 4.1 0.8
Капуста тушеная
100
65.5 1.6 3.5 6.7
Вода
250
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 28
Татьяна №17
07.10.2020 09:24
Мой город славится не только кентаврами...В Пензенской области,в селе Тарханы нашёл своё пристанище М.Ю.Лермонтов.Бабушка из Пятигорска перевезла из Пятигорска тело любимого внука после его гибели в родовое имение,где прошло детство поэта.Фотографии из инета.Когда работала в школе,детей вывозили каждый год на экскурсию в Лермонтовский заповедник.Посмотрите,я думаю и вам будет интересно!Шикарная осень в Тарханах-воздух наполнен поэзией!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Лимон
18
6.1 0.2 0 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Горох колотый, вареный, без соли
200
236 16.7 0.8 25.6
Капуста тушеная
150
98.3 2.4 5.3 10.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с шампиньонами
250
94.8 3.3 3.3 13.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
93 7.5 6.4 0.7
Хлеб "фитнес"
46
119.6 3.7 2.8 20.2
Печень куриная
150
251 25.8 14.1 5
Сметена(Иван Поддубный)
10
24 0.3 2 0.3
капуста квашеная
70
24.6 1.1 0.1 4.7
Вода
300
0 0 0 0
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Творог Обезжиренный 0,5% [Иван Поддубный]
50
45 9 0.3 1.7
Овощной салат
130
84.6 1.7 5.1 7.9
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Рыба под маринадом
200
177.6 17.6 7 10.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Татьяна №17
06.10.2020 09:08
В нашем городе на Фонтанной площади установили арт-объект-фигуру кентавра Жители её как-то не восприняли и требуют снести,а  установка этого "произведения "обошлась почти в 3 000 000...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сыр Российский [Пестравка]
20
70.8 4.9 5.7 0
Хлебцы Dr.Korner "Злаковый Микс"
20
58 2 0.4 11.6
Творог 0,5% [Иван Поддубный]
50
45 9 0.3 1.7
Сметена(Иван Поддубный)
10
24 0.3 2 0.3
Капуста тушеная
150
98.3 2.4 5.3 10.1
Шампиньоны жареные
200
139.6 6.8 10.6 4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
39
90.5 2 0.1 19.9
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха
250
68.5 9.8 0.8 5.8
Капуста тушеная
150
98.3 2.4 5.3 10.1
Котлеты из индейки
70
148.7 5.3 11.6 5.3
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Хлебцы Dr.Korner "Злаковый Микс"
40
116 4 0.8 23.2
Вода
250
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]
250
0 0 0 0
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
100
65.5 1.6 3.5 6.7
Печень куриная
200
334.6 34.4 18.8 6.6
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 71
Татьяна №17
05.10.2020 09:15
От всей души,всех коллег поздравляю с нашим праздником!
Журавли, журавли над Россией
Улетают c гнездовий на юг.
И дождинок линейки косые
Чертят душу мою и твою.

Словно листья летят телеграммы
Осень тихо стучит в каждый класс.
С Днем Учителя, милые дамы!
Господа, с Днём учителя вас!

 Перед вами сидят журавлята,
Желтороты, бескрылы, слабы.
Вы должны воспитать их крылатых.
Вы творцы их нелегкой судьбы.

И тогда прилетят телеграммы
С кругосветных космических трасс
С Днем Учителя, милые дамы!
Господа, с Днём учителя вас!

 Мы далеких Наставников помним,
Пусть окончен земной их маршрут.
Нас учили крылатые люди
Души их в наших душах живут.

И сегодня вне школьной программы
Позовет нас "Учительский вальс"
С Днем Учителя, милые дамы!
Господа, с Днём учителя вас!
 4 
 7
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты