Татьяна №17
18.03.2021 11:22

Мои результаты за 8 месяцев.

Каждое 18 число подвожу итоги.На сегодня очередная цель взята.Срывов не было,настроение бодрое,двигаюсь дальше!Очередная  высота-99.Возьму!С августа по март минус 26 кг.Всем желаю упорства,успехов и достижения задуманного.Только вперёд и никаких"или"!

 31 
 94
Ирина 18.03.2021 11:24
Очень круто! Мои поздравления!
Кеша 18.03.2021 11:26
Ухты!!! отличный результат, поздравляю!! И график такой уверенный и целенаправленный вниз))  У меня он на горы Кавказа похож )))) то худею, то срываюсь!  Вот как у людей так получается? Как вы себя мотивируете?
Олег С. 18.03.2021 11:26
Таня, Молодец
Татьяна №17 18.03.2021 11:27
Ирина, благоДарю!
Татьяна №17 18.03.2021 11:28
Кеша, хочу жить!И уже привыкла питаться почти правильно.
Мишель 18.03.2021 11:29
Как все ровненько)) У меня сплошные зигзаги)))
Татьяна №17 18.03.2021 11:30
Олег С.,работы ещё непочатый край!С нутриентами не всегда получается.И с калий-натрий тоже прихрамывает.Но смотрю на вас и стараюсь!Спасибо!
Кеша 18.03.2021 11:31
Татьяна №17, это отличная мотивация!! вы огромная молодец! А я ну никак не могу сделать правильное питание образом жизни. Немного веса сброшу и срабатывает подленькая такая мыслишка: "вот я молодец, скинула вес, можно и расслабиться разок вкусняшкой". А разок переходит в разок-другой, а потом снова черт знает что по питанию((
Татьяна №17 18.03.2021 11:32
Мишель, я на интервальном питании 16-8.Всё по расписанию.Ну и шаг влево-шаг в право-сами знаете что.
Олег С. 18.03.2021 11:33
Татьяна №17, продолжайте также, как будто только пришли не смотрите на прошлые успехи
Татьяна №17 18.03.2021 11:34
Олег С., есть продолжать!Прорвёмся!
Анжела 18.03.2021 11:37
Вот прям молодец, молодец, Танечка...))) Добейся своей цели...
Татьяна №17 18.03.2021 11:38
Кеша, и мне знакомо это!Просто я живу одна.И соблазнов у меня нет.Я не держу дома вкусняшек.У меня сахара нет,соль очень ограничена.Я могу съесть кусочек чего-нибудь,но в рамках своего КБЖУ.а вот без мяса-рыбки не могу.И у меня нет никаких наворотов.Самые простые продукты.Самые простые овощи-фрукты.Всё получится!
Έλενα 18.03.2021 11:40
Я тоже так хочу.  Завидую белой завистью, вы молодец. 
Яна Стройняшка 18.03.2021 11:41
Елена, пройдет время + усилия и у вас тоже все получится. надо верить и делать! удачи!
Яна Стройняшка 18.03.2021 11:42
Танечка, молодец! Так держать! Воодушевляюще! 
Татьяна №17 18.03.2021 11:43
Анжела, спасибо,Анжелочка!Очень хочу добиться!И фото пообещала выложить до и после только когда увижу двузначную циферку на весах.Самое интересное,что в зеркале я и не вижу особо ничего.Глаз что ль замылился? А вот по вещам хорошо видно.Всё стало мотаться.А самое главное лицо меняется,стареет.Или мне уШ так кажется...Ну самое главное не останавливаться!
Татьяна №17 18.03.2021 11:46
Елена, всё получится!У вас же всё хорошо начато!Прорвёмся,Елен!Я когда пришла на МЗР и читала истории других,меня вопрос одолевал только один-они смогли,а я смогу?!Так что работаем дальше!
Татьяна №17 18.03.2021 11:48
Яна Стройняшка, спасибо,Яна!Самое главное ещё впереди.Удерживать,то над чем трудимся и работаем!
Яна Стройняшка 18.03.2021 11:50
Татьяна №17, да-да, йа сейчас на поддержании, в общем в очередной раз вывод: надо менять образ жизни...
Татьяна №17 18.03.2021 11:53
Яна Стройняшка, вес не растёт на поддержании,Ян?Я прям опасаюсь уйти на поддержание.Но пока вес идёт,не пойду.А ты держись давай!
SvetSveta 18.03.2021 12:00
Замечательный результат! Желаю дальнейших успехов!
Ирма Ирина 18.03.2021 12:06
Ну какая же молодец! Мне бы так! А то я нарушительница. За год только пятнадцать килограммов.Хорошо хоть не набрала ещё! Хоть марафон как-то дисциплинирует!
Galina Vorgheva 18.03.2021 12:09
Отличный результат! Пример для подражания.
Έλενα 18.03.2021 12:10
Татьяна №17 написал:
всё получится!У вас же всё хорошо начато.

Дело в том, что не впервые уже  начато. В последний раз тоже сидела на подсчете калорий (  не на этом сайте) . но тогда мне надо было питаться на 1800 ...сначала вес начал уходить и через какое-то время встал и все.....стоял-стоял и полез вверх. Я долго держалась на 1800 ...не перебирала, но вес полз вверх. Я полгода вытерпела и бросила считать и взвешивать, хотя не скажу, что начала больше есть (уже привыкла на том калораже). Через какое-то время взвесилась. вес перевалил ту цифру с которой начала.  Здесь больше месяца, первые дни ушло хорошо (может вода) и все ...начались качели вверх-вниз, если есть отвес, то совсем не значительный. 
Ирина Живанова 18.03.2021 12:21
Танечка ,поздравляю  Результаты впечатляют  , я думаю - 26 кг и на самочувствии должны отразиться  Молодец ,двигаемся дальше 
N.y.a 18.03.2021 12:27
Татьяна №17, отличный результат,у меня тоже постоянно калий с натрием все время скачет в сторону натрия ...
Успехов и дальше!!!
Вот это да! Ваш результат очень вдохновляющий!!! Вы большая молодец! Искренне радуюсь и желаю Вам дальнейших успехов!
Солнечное лето 18.03.2021 12:56
Вот это достижение!)) Молодец! Главное продолжать с таким же боевым настроем! И расправиться с оставшимися лишними кг)) Успехов , сил и здоровья! 
Яна Стройняшка 18.03.2021 14:13
Татьяна №17, спасибо. йа поняла что мне надо делать, но пока не делаю по разным причинам. важно строго держать калораж. иначе булки фсякие нападают... йа ж не ем ни добавок никаких, ни чисток не делаю... а эт неправильно! вот внутренняя микрофлора и требует. 

если интересно посмотри блог и сайт Баи Че она занимается уже 6 лет по чисткам Марвы Оганян. 
гормоны отдельная тема. но это уже в про клинику к доктору Ковалькову он онлайн консультирует. 
Любовь №131 18.03.2021 14:46
Да моя ж ты золотая! Труженица, умняшечка!Так держать! Танюша, отметь это событие новеньким нарядом!Очень, очень за тебя рада!
Екатерина 18.03.2021 14:47
Вот это да, я за два года скинула 22кг, Танюшка, ты супер!!!!!!!!
Матильда 18.03.2021 15:07
Молодец!!! Горжусь такими коллегами по похудению!!! Все получится) Вижу, что уже появился азарт и вера в свои силы
Ольга63 18.03.2021 16:35
Танюш, ты молодец! А я... топчусь на месте, никак не могу взять себя в руки. думаю,сейчас тепло будет, буду ходить больше ,или просто гулять, но стало скакать давление, чего не было раньше. постоянные головные боли напрягают.
Вы молодец! Наш вдохновитель. Сил и упорства Вам в нелёгком бою с килограммами.
Ilana 18.03.2021 22:17
такая плавная нисходящая кривая.. ровненько следуете правильно намеченному курсу
Лариса 18.03.2021 23:22
Мои поздравления! Очень приятно что система работает! Татьяна, как вы себя ощущаете?
Вера 18.03.2021 23:24
Просто молодчина, отличный результат. Желаю дальнейших успехов.
Умница! Прекрасный результат и без срывов! Поздравляю!
Татьяна №17 19.03.2021 07:55
Елена, у меня тоже вначале очень хорошо вес шёл.За марафон только почти 20 ушло.А дальше медленнее,но идёт.Самое главное я для себя решила,что вся эта " Опера" не временно,а навсегда.Подсчёт,контроль,взвешивание,ограничения и т.д.А иначе никак.Возврата назад не хочется,поэтому не расслабляемся!
Татьяна №17 19.03.2021 07:56
SvetSveta (не кето))), спасибо!
Татьяна №17 19.03.2021 07:58
Ирма Ирина, ну 15 тож хорошо.Все мы разные организьмы и у каждого по своему идёт работа.А марафон это да-незаменимый контроль!Спасибо за поддержку!
Татьяна №17 19.03.2021 08:01
Ирина Живанова, спасибо,моя хорошая!Самочувствие на все 109! Двигаемся по-любому!Вместе оно легче.
Татьяна №17 19.03.2021 08:04
N.y.a, ох уШ этот калий-натрий.А ведь у меня соль по-минимуму в рационе.И что с этим делать не понимаю.Спасибо за поддержку!И у вас всё получится!
Татьяна №17 19.03.2021 08:05
Мария Родионова, спасибо вам за тёплые пожелания!И вам сбычи мечт!
Татьяна №17 19.03.2021 08:06
Солнечное лето, Танюша,спасибо огромное!Вместе мы ещё не того добьёмся!
Татьяна №17 19.03.2021 08:10
Любовь  №131, Любанечка,моя ж ты моя!Держу моя хорошая,держу вожжи!Огромное,душевное спасибо тебе за поддержку!С нарядами пока не тороплюсь.Достаю из закромов то,что было мало! Идём дальше,Любань!Жди меня!
Татьяна №17 19.03.2021 08:12
Екатерина, Катюш,организЬмы у всех разные же.Ты тоже молодчинка,стараешься!Теперь самое главное удержать то,что наработано.Ты вот отдохнёшь и ещё 22 рванёшь!
МариКа 19.03.2021 08:15
Отличный результат!!! Вы молодец!!!
Татьяна №17 19.03.2021 08:15
Матильда, азарт хорошая штука в нашем деле,это верно!Ну до вас мне ещё ого-го,но есть к чему стремиться!Мы же все в одной подводной лодке,а из неё не вынырнешь!Поэтому плывём вместе!Спасибо огромное за поддержку!Вы тоже большая молодец!Я ж на вас всех смотрю!
Татьяна №17 19.03.2021 08:18
Ольга63, Олечка,всё наладится.Надо пережить трудный,горький период.Ты же таких результатов уже добилась!А весной будет полегче.Может и пандемия уйдёт,будь она неладна!Держись,надо жить.
Татьяна №17 19.03.2021 08:19
Татьяна+++, благоДарю!
Татьяна №17 19.03.2021 08:20
Ilana, пока прогноз совпадает с фактом.РаЗница есть небольшая,чуть опережаю МЗР.И вам успехов!
Татьяна №17 19.03.2021 08:22
Лариса, спасибо вам!Система работает!Ощущаю себя замечательно.Повысилась мобильность,работоспособность,настроение! Чего и вам от души желаю!
Татьяна №17 19.03.2021 08:23
Вера, спасибо,самое главное сохранить результат-то! Ну будем плыть далее!И вам успехов!
Татьяна №17 19.03.2021 08:24
Елена Викторовна Корякина, огромное спасибо!МЗР рулит!
Татьяна №17 19.03.2021 08:24
МариКа, благоДарю!
Ilana 19.03.2021 08:25
Татьяна №17, спасибо, мои успехи где-то по дороге потерялись..  у меня образовалась плавная восходящая..
Татьяна №17 19.03.2021 08:32
Ilana, вот праздники все кончились!С новыми силами в бой!И не давать себе никаких послаблений!Не голодать только!Что бы оставить вес надо есть!НО в рамках  своего КБЖУ. 
Ilana 19.03.2021 08:34
Татьяна №17, голодание это не совсем не про меня.  
Татьяна №17 19.03.2021 08:43
Ilana, у вас физнагрузка мощная!Почему ж вес поднимается? У мня ведь кроме подсчёта КБЖУ,и ИП никаких приёмов нет.А из нагрузки у меня хождение всю зиму по лестнице с 1 по 9 этаж,и скАчки по хозяйству. Ну в смысле дом.дела и всё.Активность,вообщем,отсутствует.Если б я могла бегать по 10 км.Но я пока только научилась ходить без трости.А у вас всё должно получится!Я верю!
Яна Стройняшка 19.03.2021 14:04
Татьяна №17 написал:
у вас физнагрузка мощная!Почему ж вес поднимается?


именно потому видимо и поднимается
Julia Laskevich 19.03.2021 14:07
Вот это результат! Потрясающе! -26 килограммов - это же так круто. Вы большая молодец и отличный пример того, что вес можно победить. Видя такие результаты, появляется желание повторить ваш успех.
Любовь №131 19.03.2021 14:29
Татьяна №17, Жду, жду!
Татьяна №17 19.03.2021 17:35
Julia Laskevich, всё получится,только вперёд!
Клубничка 19.03.2021 17:38
Молодчинка! Так держать!
Ilana 19.03.2021 17:40
Татьяна №17, спасибо за веру в меня, я серьезно за себя берусь..приложу усилия, чтоб ограничить вкусняшки
Ilana 19.03.2021 17:40
Яна Стройняшка,  нет жо--а  растет.. от сладостей..
Татьяна №17 19.03.2021 18:18
Ilana, так держать!
Татьяна №17 19.03.2021 18:19
Ilana,  Ещё как!
Ilana 19.03.2021 18:22
Татьяна №17,  вот сейчас доела коробку печений чтоб глаза мне не мозолила.. и не пойду в магазин за второй.. это мое начала ограничения вкусняшек.. пойду лучше пробегусь..
Татьяна №17 19.03.2021 18:26
Ilana, ну вот если хочется,то можно одну печеньку.Ток одну!За второй коробкой не ходить!Лучше беги!И смотри,обещала ограничения!
Татьяна №17 19.03.2021 18:30
Клубничка, БлагоДарю!
Галина 19.03.2021 18:31
Какая вы молодец 26 кг так здорово.,
Скажите есть ли какие ограничения в питании или только соблюдаете калории.
И сколько воды вы пьёте на свой вес в день?
Натали-Наталья 19.03.2021 18:42
мммммм,какая молодец!!!
молодчинка какая вы!!
Татьяна №17 19.03.2021 18:51
Галина, спасибо!Воды пью 2,5 л,как рассчитала программа.Могу больше,когда захочу.Ограничения-питаюсь в рамках своего КБЖУ,до первой границы,это 1300-1350 кк,а ещё я на интервальном питании,16/8 с июля.Ограничена соль,сахара нет совсем.Конфеты-печенюшки  не ем,алкоголь не употребляю.Могу позволить себе что-нибудь,но в рамках своего КБЖУ.Что-нибудь это например пельмешки с индейкой.Голодом не сижу и не морю себя.Физнагрузка отсутствует.
Римма 19.03.2021 19:29
Очень красивая, плавная линия снижения.Дерзайте и не бросайте!
Максим Ларин 19.03.2021 19:32
Марина 987 19.03.2021 19:50
Татьяна №17, А что ,Ваших дневничков не вижу ,хотелось бы подглянуть чем питаетесь .Вы молодец .
Яна 19.03.2021 19:53
Поздравляю вас) я пока не могу похвастаться своим именно таким достижением, но не сдаюсь, ибо в этот раз все серьёзно ☺️
Галина 19.03.2021 20:51
Спасибо Татьяна.
Я вот худею тоже июля, было 3 раза на марафоне, похудела за именно на них каждый раз до 4 кг, т.е вес ушёл 12.Сейчас у меня 83. В декабре я нашла этот сайт, мне он нравится, но я как-то сейчас топчусь на месте, бывает срываюсь вечером что - то хочется.Вот сейчас пост самое время себя ограничивать....
Ilana 19.03.2021 21:24
Татьяна №17,  буду стараться..
Darauf 19.03.2021 21:38
Отличные результаты, браво. Надеюсь оздоровитись по полной. Я тоже хотела б часть вашего результата иметь?!
Ольга63 20.03.2021 13:46
Татьяна №17,у нас сегодня дождь и каток- благо я со скандинавскими палками пошла.
Яна Стройняшка 21.03.2021 09:51
Ilana, кааааких-таких сладостей? 
Яна Стройняшка 21.03.2021 09:52
Татьяна №17 написал:
сахара нет совсем.Конфеты-печенюшки  не ем

Яна Стройняшка 21.03.2021 09:52
Татьяна №17 написал:
алкоголь не употребляю

Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы