Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Печень трески. Консервы |
55
|
337.2 | 2.3 | 36.1 | 0.7 |
Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
Итого | 265 | 582 | 9 | 41 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
400
|
676 | 72 | 36 | 12 |
Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
бородинский хлеб |
60
|
144.1 | 4.6 | 2 | 27.2 |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Сироп из шиповника |
27
|
77 | 0.1 | 0 | 19 |
Итого | 624 | 947 | 78 | 38 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 400 | 275 | 50 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
500
|
155 | 15 | 0.3 | 20 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 625 | 486 | 20 | 0 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 240 | 128 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5654 | 2421 | 161 | 84 | 242 |