Дневник питания за 30.03.2021

Всем привет:D
Сегодня кормили на работе , хрен знает что кое как записал не пойми что:D
Сегодня был на работе-экскурсии. В Фирме которая поставляют салаты в Суперматкеты. Уронил свой браслет в картофеле чистельную машину. Ужас браслет весь ободрался и выплыл вместе с картошкой чищенной.Самое удивительное что работает как и прежде:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Овсяная каша, по 1-280	300	327	7.8	12.3	46.5
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Итого	405	505	9	22	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Куриный с Вермишелью [Русский продукт]	100	325	15	1	64
Ноги Куриные [Саянский Бройлер]	100	108	9	8	0
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Компот яблочный по 2-118	600	330	0.6	0.6	81.6
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Хлеб белый	60	159.6	5.3	2	28
Итого	1150	1159	35	13	221

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	406	528	58	19	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	500	155	15	0.3	20
Жимолость	20	8.2	0	0	1.7
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Морская капуста (ламинария)	40	10	0.4	0.1	1.2
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Крыжовник	15	6.8	0.1	0	1.4
Итого	645	230	19	1	31

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3500	0	0	0	0
Итого	3500	0	0	0	0
Итого за день	6106	2423	123	57	344

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.03.2021 20:15

Бедный браслетик....

Рита Скит 30.03.2021 20:19

ничего себе крутой браслетик Удивленно

после такого еще и работает? какой он фирмы-то? хотелось бы знать, кто такую крутизну делает!

Солнечное лето 30.03.2021 20:19

Отличный браслет! Крепкий! Не расстраивайся, Олежка! Главное, что работает он! Как разбогатеешь, купишь новый, а этот для работы будет, чтобы не жалко)) С улыбкой

Ты, главное, сам в картофелечистку не упади, будь осторожным)) С улыбкой

Ирина 30.03.2021 20:20

Жалко браслет... Вид у него плачевный Плачу

Ольга Плеханова 30.03.2021 20:25

Марку модели в студию!!!! Самая лучшая реклама. Нужен для бассейна По секрету

Олег С. 30.03.2021 20:30

Ольга Плеханова, Браслет Хонор банд 5 Широкая улыбка

Олег С. 30.03.2021 20:33

Солнечное лето, Он уже для работы и был, считал шаги на разных работах-экскурсиях . Хотя и в спортзале тоже отлично пульс мерил.

Александр Караваев 30.03.2021 20:46

А может просто ОНО не тонет?

Ольга Плеханова 30.03.2021 21:12

Олег С.,

Спс

Светлана 30.03.2021 22:37

Повидавший виды Ваш браслетик

Наталия 30.03.2021 23:36

У меня такой браслет,очень нравится.Муж заменил мне ремешок,если можно так сказать.Очень тер руку,не знаю почему.С обычным ремешком все нормально.

Олег С. 31.03.2021 03:58

этоя!, 1. дня три назад оторвалось колечко в корое заправляется ремешек.2 возможно когда грузишь мешки с картошкой желательно снимать браслет. Широкая улыбка

Олег С. 31.03.2021 04:00

Александр Караваев, он тонет , но воды не боится.Говорят боится Бани.