Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай в термосе |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
Немолоко, рисовое классическое ЛАЙТ 1,5% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко, рисовое классическое ЛАЙТ 1,5% |
10
|
6 | 0 | 0.2 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Сырники с амарантовой мукой |
2
|
183.7 | 10.3 | 13.6 | 5.5 |
Итого | 268 | 191 | 10 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночный паштет |
50
|
92.9 | 7.2 | 6 | 2.5 |
Булочки из творога 2 |
35
|
69.8 | 6.8 | 3.7 | 2.5 |
Маш с морковью по-корейски |
100
|
44 | 2 | 1.7 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
73
|
115.9 | 9.4 | 8.5 | 0.5 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
25
|
53.3 | 1.3 | 3.5 | 4.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
ШокоЛЯТ |
0.5
|
75.8 | 8.8 | 4.3 | 1.2 |
Итого | 453 | 452 | 35 | 27 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из скумбрии |
300
|
115.8 | 8.4 | 5.4 | 8.1 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
92.6 | 2.7 | 0.3 | 19.7 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Ткемали |
20
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 366 | 251 | 11 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия натуральная. Консервы |
50
|
100 | 8.9 | 7.2 | 0 |
Пекинская капуста а-ля кимчи |
100
|
19.9 | 1.2 | 0.2 | 3 |
Сыр Тофу Классический [Сельский Дом] |
30
|
36.3 | 4.2 | 1.4 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 187 | 157 | 14 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Соус майонезный для салатов |
5
|
24.3 | 0.5 | 2.4 | 0.2 |
Сок томатный |
30
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый (Запекание) |
10
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 272 | 191 | 30 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ветчина для тестов |
3
|
48 | 9.6 | 1.2 | 0 |
Итого | 60 | 48 | 9 | 1 | 0 |
Итого за день | 2706 | 1300 | 111 | 65 | 66 |