Евгения
16.01.2021 22:03

Дневник питания за 16.01.2021

У мужа были бузы на обед. Такие хорошенькие, ручной лепки, заказанные на новогодний стол у подруги-бурятки. С баранинкой и телятинкой. Люблю - не могу. Но смогла!
Варила, капая слюной на кастрюлю. Думала, может всё-таки чит мил устроить? Когда ещё будут бузы дома? Помогло именно то, что будут. Это не последний шанс в жизни их поесть. Можно всегда снова их заказать и поесть, а чит мил меня «вынесет» из потока, спотыкнёт меня как надо. Могу уйти даже в зажор. Поэтому у меня на обед была вкусная красная фасолька с мясным соусом. Кто молодец? :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 1,5% безлактозное
205
98.4 7.2 3.3 10.3
Овсяные хлопья "геркулес"
40
140.8 4.9 2.5 24.7
Мандарин
107
40.7 0.9 0.2 8
Цинк
1
0 0 0 0
Витамин С
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясной соус а-ля Болонезе
292
154.8 15.8 4.7 12.6
Фасоль красная консервированная
240
264 17.8 1.2 35.5
Pecorino Romano
9
36.1 2.3 3 0
Vitamin D-3
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи из куриной печени
120
249.1 37.7 11.8 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
105
21 1.3 0.1 3.6
Перец сладкий красный
91
24.6 1.2 0.1 4.8
Творог зернистый
200
182 20 9 5.4
Базилик, свежий
9
2.1 0.3 0.1 0.1
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Витамин С
1
0 0 0 0
Витамин B6
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Анжела 16.01.2021 22:09
Ну кто молодец? Женя - молодец )))
Евгения 16.01.2021 22:11
Йохууу
miracle_simpleton 16.01.2021 22:37
Женя - молодец!))) Фасолька - это вещь!
Татьяна 16.01.2021 23:31
Оооо как я обожаю такие штуки , как манты и бузы не устояла бы сто процентов, а вы умничка!!!
Евгения 17.01.2021 01:21
miracle_simpleton, даааа и про фасольку тоже дааа!!!
Евгения 17.01.2021 01:23
Татьяна, спасибо я их тоже обожаю, и пелемешки туда же. Наверное, самая любимая еда у меня
Татьяна 17.01.2021 09:04
Евгения, Ооо дааа 😀
По этому мы и пышные 😅
Но отвесы меня вдохновляют больше ☝😃
Евгения 17.01.2021 11:20
Татьяна, поэтому и отказываюсь от любимой еды и я думаю, что ты тоже устояла бы! Я в тебя верю
Татьяна 17.01.2021 17:02
Евгения,  неее я бы похавала)) пару дней назад  слопала МНОГО сервелата и сырокопчёной  но честно ввела в дневник....не знаю как, утром отвес, а калораж перебор капец
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы