Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мальтофер |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Рацион Smart 1600 кал |
1
|
1481.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1752 | 1522 | 1 | 2 | 3 |
Итого за день | 1752 | 1522 | 1 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мальтофер |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Рацион Smart 1600 кал |
1
|
1553.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1752 | 1594 | 1 | 2 | 3 |
Итого за день | 1752 | 1594 | 1 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
Колбаса вареная, докторская |
150
|
385.5 | 19.2 | 33.3 | 2.3 |
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта) |
210
|
485.1 | 0 | 0 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
700
|
0 | 0 | 0 | 0.7 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное |
180
|
394.2 | 55 | 16.4 | 2.9 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Вода "Перье" (PERRIER) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Нектарин |
67
|
29.5 | 0.7 | 0.2 | 5.9 |
тирамису |
70
|
205.6 | 3.6 | 15.8 | 11.9 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Раки речные вареные |
130
|
126.1 | 26.4 | 1.7 | 1.3 |
Итого | 2777 | 1995 | 113 | 70 | 98 |
Итого за день | 2777 | 1995 | 113 | 70 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
110
|
163.9 | 17.7 | 9.3 | 2.3 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 356 | 28 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени из говядины и свинины |
240
|
664.6 | 32.2 | 28.8 | 73.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Дюфалак |
30
|
18 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 405 | 721 | 32 | 32 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Итого | 17 | 111 | 2 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
80
|
92.8 | 15.5 | 3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) |
33
|
153.5 | 2.5 | 6.1 | 22.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 543 | 594 | 43 | 31 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2618 | 1783 | 107 | 95 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 181 | 104 | 5 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 130 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный супчик |
250
|
60.8 | 4.5 | 3 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
80
|
92.8 | 15.5 | 3 | 0 |
салат из капусты с огурцом(12.05) |
100
|
34.7 | 1.4 | 1.1 | 4.5 |
Итого | 430 | 188 | 21 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) |
66
|
306.9 | 5 | 12.2 | 44.2 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Итого | 83 | 418 | 7 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиляпия в омлете |
300
|
314.4 | 43.2 | 13.5 | 4.8 |
салат из капусты с огурцом(12.05) |
100
|
34.7 | 1.4 | 1.1 | 4.5 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Хлеб из цельного зерна |
50
|
126 | 6.2 | 1.8 | 18.4 |
Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 870 | 607 | 57 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корнерсы Нежный Сыр [Dr. Korner] |
20
|
72 | 1.4 | 2 | 12 |
Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1235 | 154 | 2 | 7 | 19 |
Итого за день | 2929 | 1474 | 93 | 69 | 110 |
Тиляпия | 500 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 280 г |
Vegeta Универсальная | 2 г |
Подсолнечное масло | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 104.8 кКал | 6.22% | |
Белки | 14.4 г | 18.95% | |
Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 77.1 г | 3.39% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с картофелем |
200
|
344 | 14.2 | 8.4 | 52.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
160
|
84.8 | 4.6 | 4 | 6.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 486 | 476 | 18 | 17 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) |
60
|
279 | 4.5 | 11.1 | 40.2 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 125 | 400 | 7 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный супчик |
320
|
84.8 | 5.8 | 3.8 | 6.4 |
Хлеб из цельного зерна |
30
|
75.6 | 3.7 | 1.1 | 11 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 480 | 161 | 9 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 120 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиляпия в омлете |
260
|
272.5 | 37.4 | 11.7 | 4.2 |
салат из капусты с огурцом(12.05) |
100
|
34.7 | 1.4 | 1.1 | 4.5 |
Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 307 | 38 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенно-творожная запеканка |
100
|
113 | 14 | 3.4 | 6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1320 | 145 | 14 | 6 | 6 |
Итого за день | 2891 | 1492 | 88 | 62 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с сердечками |
200
|
218.6 | 13.8 | 6.8 | 25.6 |
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
60
|
89.4 | 9.7 | 5.1 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 512 | 335 | 23 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) |
55
|
255.8 | 4.1 | 10.2 | 36.9 |
Итого | 55 | 255 | 4 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свиных косточек без зажарки |
265
|
119.3 | 6.1 | 8.5 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
7
|
11.3 | 0.2 | 1.1 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 419 | 226 | 9 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородиново-молочное желе |
170
|
84.8 | 5.4 | 3.2 | 7.8 |
Итого | 170 | 84 | 5 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свиных косточек без зажарки |
260
|
117 | 6 | 8.3 | 4.7 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 410 | 208 | 8 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенно-творожная запеканка |
120
|
135.6 | 16.8 | 4.1 | 7.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1350 | 184 | 17 | 8 | 8 |
Итого за день | 2916 | 1294 | 68 | 63 | 106 |