Авокадо | 100 г |
Чеснок | 10 г |
Помидор (томат), парниковый | 44 г |
Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 40 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 153.3 кКал | 9.1% | |
Белки | 2.8 г | 3.68% | |
Жиры | 11 г | 19.64% | |
Углеводы | 9.4 г | 4.29% | |
Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
Вода | 71.6 г | 3.15% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка Отварная [Мистраль] |
117
|
138.1 | 4.9 | 1.3 | 24.9 |
Икра кабачковая |
130
|
118 | 2.1 | 8.2 | 9.6 |
Лепешка узбекская с кунжутом [Хлебобулочные изделия] |
150
|
367.5 | 11.9 | 1.2 | 75.6 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Яйцо и сыр |
20
|
46.6 | 1.4 | 3.9 | 1.5 |
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра] |
40
|
79.6 | 12.8 | 6 | 0 |
Крабовые Палочки [Русское Море] |
80
|
72.8 | 4.5 | 1 | 11.4 |
Конфета Ярмила [Акконд] |
30
|
135 | 1.7 | 6 | 18.6 |
Итого | 1467 | 966 | 40 | 27 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс Ягодный [Ягодный Край] |
300
|
144 | 0 | 0 | 36 |
Итого | 300 | 144 | 0 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша Конференция [Пятерочка] |
150
|
72 | 1 | 1.4 | 17.5 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 450 | 80 | 2 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбонат Московский [Микоян] |
51
|
68.9 | 8.2 | 4.1 | 0 |
Итого | 51 | 68 | 8 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонад Дюшес [Натахтари] |
300
|
150 | 0 | 0 | 37.2 |
Майонез |
20
|
129.8 | 0.6 | 13.9 | 0.4 |
Итого | 320 | 279 | 0 | 13 | 37 |
Итого за день | 2588 | 1539 | 51 | 47 | 233 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия с овощами |
344
|
603.7 | 47.5 | 39.9 | 12.7 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Базар] |
44
|
88 | 3.1 | 0.7 | 18 |
чай черный заварной |
600
|
16.8 | 2.4 | 0.6 | 0.5 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Вода водопроводная питьевая |
2600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3597 | 738 | 53 | 41 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский [Хлебный Базар] |
57
|
114 | 4 | 0.9 | 23.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
193
|
293 | 24.5 | 21.1 | 1.4 |
Хлеб Столичный [Щелковохлеб] |
46
|
102.1 | 3.2 | 0.6 | 21.1 |
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра] |
40
|
79.6 | 12.8 | 6 | 0 |
Итого | 366 | 813 | 44 | 53 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картошка жареная с грибами |
200
|
429.6 | 5.2 | 32.6 | 29 |
Молоко 3,2% [Андреевское Молоко] |
300
|
201 | 8.4 | 9.6 | 14.1 |
Глинтвейн Классический [Теремок] |
350
|
239.8 | 1.4 | 0.4 | 57.8 |
Итого | 850 | 870 | 15 | 42 | 100 |
Итого за день | 4813 | 2421 | 112 | 137 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный |
244
|
173.7 | 13.9 | 6.8 | 13.9 |
Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Столичный [Щелковохлеб] |
54
|
119.9 | 3.8 | 0.6 | 24.7 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
8
|
60 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Икра [Красная Икра] |
28
|
34.4 | 4.2 | 2 | 0 |
чай черный заварной |
600
|
16.8 | 2.4 | 0.6 | 0.5 |
Индейка с Рисом [Сапсан] |
43
|
47.1 | 2.9 | 3 | 3.2 |
Итого | 2777 | 451 | 27 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиколини [Дымов] |
50
|
260 | 9 | 25 | 0 |
Итого | 50 | 260 | 9 | 25 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный |
184
|
131 | 10.5 | 5.2 | 10.5 |
Масса творожная 22% |
20
|
57.8 | 1.8 | 3.9 | 3.8 |
Хлеб Столичный [Щелковохлеб] |
30
|
66.6 | 2.1 | 0.4 | 13.7 |
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра] |
27
|
53.7 | 8.6 | 4.1 | 0 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 270 | 338 | 23 | 13 | 35 |
Итого за день | 3097 | 1050 | 59 | 58 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печёночный |
61
|
75.3 | 7.8 | 4.3 | 1.2 |
Хлеб Столичный [Щелковохлеб] |
52
|
115.4 | 3.6 | 0.6 | 23.8 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 1031 | 258 | 12 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
3
|
314.3 | 26.3 | 22.6 | 1.4 |
Курица Варено-Копченая [Виктория] |
69
|
162.2 | 11.7 | 12.4 | 2.1 |
Итого | 249 | 476 | 38 | 35 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рассольник |
267
|
91.6 | 4.8 | 4.5 | 8 |
Итого | 267 | 91 | 4 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
900
|
25.2 | 3.6 | 0.9 | 0.7 |
Итого | 900 | 25 | 3 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Мясом [Останкино] |
140
|
378 | 11.2 | 15.4 | 46.2 |
Огурец парниковый |
84
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Салат (латук) |
24
|
3.8 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Индейка с Рисом [Сапсан] |
43
|
47.1 | 2.9 | 3 | 3.2 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Итого | 870 | 557 | 28 | 19 | 67 |
Итого за день | 3317 | 1409 | 87 | 64 | 119 |