Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с индюшатиной |
250
|
412.3 | 22.8 | 10 | 57 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 1135 | 625 | 27 | 17 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами |
180
|
335.7 | 32.4 | 9.9 | 27.2 |
йогурт термостатный 2,5 % |
90
|
43.2 | 2.6 | 2.3 | 3.2 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 625 | 554 | 39 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Сельдь атлантическая жирная (Варка) |
40
|
86.8 | 6.1 | 6.9 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Горчица французская |
8
|
12.6 | 0.5 | 0.6 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 448 | 258 | 16 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе индейки запеченное |
85
|
131.4 | 25.2 | 2.1 | 1.1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощи тушенные |
100
|
53.4 | 1.4 | 2.6 | 6 |
Итого | 985 | 184 | 26 | 4 | 7 |
Итого за день | 3193 | 1622 | 109 | 59 | 153 |