Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Авокадо |
75
|
159 | 1.5 | 15 | 4.5 |
TEOS Йогурт Греческий 2% Черника [Савушкин Продукт] |
140
|
127.4 | 9.8 | 2.8 | 15.8 |
Итого | 566 | 414 | 21 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
23
|
11.3 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Перец сладкий красный |
77
|
20.8 | 1 | 0.1 | 4.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
211
|
50.6 | 2.3 | 0.4 | 8 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
124
|
214.5 | 34.4 | 7.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки Порционные [Campina] |
2
|
24 | 0.6 | 2 | 1 |
Итого | 668 | 328 | 39 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковая Икра [Перекресток] |
200
|
180 | 2 | 14 | 14 |
Деревенский хлеб |
90
|
202.5 | 5.3 | 2.4 | 39.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Энергетический напиток, AMP |
500
|
230 | 1.3 | 0.4 | 60.4 |
Итого | 1090 | 659 | 11 | 18 | 118 |
Итого за день | 2324 | 1402 | 72 | 53 | 160 |