Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
155
|
209.3 | 4.5 | 5.4 | 35.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 7.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2460 | 519 | 23 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свёклы и зелёной редьки |
150
|
67.8 | 2.4 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 150 | 67 | 2 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
240
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 240 | 45 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
390
|
106.1 | 10.5 | 3.5 | 8.6 |
Говядина, шейная часть, только мясо, запеченная |
100
|
183 | 26.6 | 8.5 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 590 | 312 | 38 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
125
|
73.8 | 0.3 | 0.3 | 14.7 |
Итого | 125 | 73 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
240
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 240 | 45 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат, сырой |
50
|
11.5 | 1.4 | 0.2 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 215 | 254 | 30 | 12 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свёклы и зелёной редьки |
100
|
45.2 | 1.6 | 0.2 | 8.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
8.3 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Итого | 104 | 53 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
240
|
45.1 | 0.7 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 240 | 45 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 4364 | 1416 | 98 | 52 | 129 |