Екатерина
14.10.2020 22:15

Дневник питания за 14.10.2020

Всем добрейший вечерочек) покопалась я тут от нечего делать в своём любимом интернет магазине) нашла занимательные финтифлюшки. Кто-нибудь пробовал?
Мед с коноплей закинула в корзину, пользу орехов пикан не могу разглядеть, программа эта не особо полезными их считает, но жиров там до и больше)
Мяско я люблю, косулю надо заценить.
Ну и семена чиа просто выгодны) я пробовала очень не плохие семена, набухают быстро и на вкус приятны, зернышки приличные, без мусора)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
155
224.8 32.6 7.8 4.6
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Фундук, сухая обжарка, без соли
3
19.4 0.5 1.9 0.2
Бразильский орех
6
39.5 0.9 4 0.3
Кешью, сухая обжарка без соли
5
28.7 0.8 2.3 1.5
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]
13
41.6 0 0 10.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбный суп с семгой
410
70.1 5.3 2.1 7.4
Сметана 20% жирности
17
35 0.4 3.4 0.6
Хлеб деетический "Английский" формовой
40
120 4.8 3 17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бигус
262
164.3 22.3 1.8 14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Dea 14.10.2020 22:28
Пекан похож на вкус на грецкие орехи с карамелью. Вкусный, калорийный орех.
Чиа пудинг там с овсянкой... Вкусно должно быть (смотря что за клубника), но я бы из-за углеводов не брала. И раз не написано крупно БЕЗ САХАРА, то наверное, там и он есть? 
Мёд с коноплёй - это по факту урбеч из конопли с мёдом. Я чистые урбечи покупала, из одного какого-нибудь зерна. Они на любителя, но я как раз тот любитель.
С необжаренным кэробом даже не знаю, что делать. Из порошка обжаренного пробовала "шоколад" - не понравился. Сироп из кэроба тоже как-то не зашёл.
Косулю жалко. 
Екатерина 14.10.2020 22:47
Dea, пудинг пишут без сахара, 73 ккал на порцию) можно попробовать перед пренировкой заточить.
Косулю да, жалко, но она уже в банке и нам с этим ничего не поделать. Кэроб возьму на пробу, может зайдёт вместо кофе для разнообразия)
Солнечное лето 14.10.2020 23:36
Пекан- очень нравится, особенно с кленовым сиропом)) Вместо пудинга просто чиа можно взять и делать разные пудинги самой, дешевле будет. Косулю не пробовала, и вроде не тянет)) Кэроб мне не понравился на вкус. У конопли нравятся семена лущенык, очень вкусными показались, только дорогие.
Elena chibambam 14.10.2020 23:45
Солнечное лето, Из чего его делают тот знаменитый сироп. Ну вы там в Питере ваще забурели)))
Солнечное лето 14.10.2020 23:48
Elena chibambam, Его привозят из Канады, стоит, гад, дорого. Но вкусный - сил нет))
Солнечное лето 15.10.2020 00:12
Elena chibambam, Из кленового сока и делают))
Екатерина 15.10.2020 08:19
Солнечное лето, да, да, не зря на флаге Канады кленовый лист)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы