Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Малина |
124
|
57 | 1 | 0.6 | 10.3 |
Клубника замороженная |
86
|
30.1 | 0.4 | 0.1 | 6 |
Итого | 710 | 370 | 36 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слоёный торт |
241
|
545.1 | 14.7 | 25.8 | 63.1 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 591 | 585 | 16 | 27 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина со стручковой фасолью/помидорами/морковью |
426
|
335.3 | 37.9 | 12.4 | 16.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Яблоко |
253
|
118.9 | 1 | 1 | 24.8 |
Итого | 1053 | 534 | 39 | 13 | 61 |
Итого за день | 3364 | 1580 | 92 | 61 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Малина |
124
|
57 | 1 | 0.6 | 10.3 |
Рябина черноплодная |
16
|
8.8 | 0.2 | 0 | 1.7 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
66
|
132.3 | 7.4 | 6.7 | 10.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 656 | 408 | 33 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с фасолью и овощами |
143
|
84.4 | 4.1 | 2.4 | 9.7 |
Свинина, вырезка |
148
|
210.2 | 28.7 | 10.5 | 0 |
Свинина мясная |
35
|
125 | 5 | 11.7 | 0 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
66
|
132.3 | 7.4 | 6.7 | 10.4 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 742 | 592 | 47 | 33 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фритата(макароны/кура/яйцо/ |
188
|
265.3 | 22 | 12.8 | 15.6 |
Салат капуста красная |
116
|
55.9 | 1.4 | 2.4 | 7 |
Яблоко |
246
|
115.6 | 1 | 1 | 24.1 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Итого | 924 | 554 | 26 | 18 | 69 |
Итого за день | 3322 | 1555 | 107 | 66 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Малина |
124
|
57 | 1 | 0.6 | 10.3 |
Рябина черноплодная |
16
|
8.8 | 0.2 | 0 | 1.7 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Борщ с индюшатиной |
500
|
194 | 19.5 | 4 | 17 |
Свинина, вырезка |
102
|
144.8 | 19.8 | 7.2 | 0 |
Свинина мясная |
44
|
157.1 | 6.3 | 14.7 | 0 |
Отруби ржаные экструдированные |
36
|
97.2 | 4.7 | 0.7 | 14.4 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
160
|
116.8 | 15.9 | 3.1 | 6.3 |
Клубника замороженная |
146
|
51.1 | 0.6 | 0.2 | 10.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
118
|
88.5 | 2.4 | 0.5 | 18.6 |
Морковь тушеная |
42
|
51.8 | 0.7 | 3.9 | 3.4 |
Сельдь иваси, крупная |
73
|
170.8 | 14.2 | 12.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Яблоко |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 2401 | 1606 | 102 | 62 | 145 |
Итого за день | 3401 | 1606 | 102 | 62 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Малина |
117
|
53.8 | 0.9 | 0.6 | 9.7 |
Ежевика |
86
|
29.2 | 1.3 | 0.4 | 3.8 |
Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
Смородина красная |
23
|
9.9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Хурма |
186
|
124.6 | 0.9 | 0.7 | 28.5 |
Макароны из муки 1 сорта |
42
|
139.9 | 4.7 | 0.7 | 28.7 |
Лечо ГалинаЯ |
78
|
43.5 | 1.1 | 2 | 5.5 |
Свинина, вырезка |
164
|
232.9 | 31.8 | 11.6 | 0 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
124
|
125.1 | 5.2 | 1.4 | 23 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
Капуста тушеная с фасолью и овощами |
146
|
86.1 | 4.2 | 2.5 | 9.9 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
Итого | 2285 | 1537 | 98 | 54 | 155 |
Итого за день | 3295 | 1628 | 98 | 64 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Малина |
146
|
67.2 | 1.2 | 0.7 | 12.1 |
Клубника замороженная |
112
|
39.2 | 0.5 | 0.1 | 7.9 |
Рябина черноплодная |
12
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Суп грибы/рис/индюшатина |
500
|
254 | 35 | 2.5 | 20 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Свинина, вырезка (Варка) |
136
|
154.4 | 24.3 | 6.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
82
|
130.1 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
Салат капуста красная |
142
|
68.4 | 1.7 | 3 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
Итого | 2823 | 1543 | 109 | 52 | 149 |
Итого за день | 3833 | 1634 | 109 | 62 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты с семечками и семенами |
60
|
241 | 10.2 | 6 | 36.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Ежевика |
117
|
39.8 | 1.8 | 0.6 | 5.1 |
Клубника замороженная |
87
|
30.5 | 0.4 | 0.1 | 6.1 |
Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
Рябина черноплодная |
32
|
17.6 | 0.5 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 719 | 497 | 23 | 17 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный 02.01. |
500
|
151.5 | 4 | 7 | 17.5 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
162
|
156.9 | 34 | 2 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 1069 | 440 | 47 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
366
|
172 | 1.5 | 1.5 | 35.9 |
Итого | 366 | 172 | 1 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
40
|
148.4 | 5.2 | 0.6 | 28.6 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Итого | 504 | 449 | 27 | 19 | 37 |
Итого за день | 3668 | 1649 | 100 | 65 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 537 | 39 | 26 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный 02.01. |
500
|
151.5 | 4 | 7 | 17.5 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
107
|
103.6 | 22.5 | 1.3 | 0.4 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 958 | 298 | 28 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
Итого | 690 | 371 | 25 | 8 | 45 |
Итого за день | 3238 | 1297 | 94 | 55 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
Творог 9% жирности |
106
|
179.1 | 19.1 | 9.5 | 3.2 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
116
|
54.5 | 0.5 | 0.5 | 11.4 |
Итого | 612 | 459 | 29 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
500
|
194 | 19.5 | 4 | 17 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
114
|
167.6 | 34.3 | 2.4 | 0 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Итого | 988 | 479 | 56 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис под овощами |
142
|
111.6 | 2.7 | 5.1 | 24.3 |
Свинина, вырезка |
50
|
71 | 9.7 | 3.6 | 0 |
Свинина мясная |
50
|
178.5 | 7.2 | 16.7 | 0 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Салат капуста и морковь |
100
|
29.5 | 1.7 | 0.2 | 5.2 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Яблоко |
360
|
169.2 | 1.4 | 1.4 | 35.3 |
Итого | 1053 | 603 | 25 | 28 | 69 |
Итого за день | 3663 | 1632 | 110 | 63 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
108
|
156.6 | 22.7 | 5.4 | 3.2 |
Клубника замороженная |
116
|
40.6 | 0.5 | 0.1 | 8.2 |
Рябина черноплодная |
18
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2 |
Овсяноблин на ряженке |
62
|
138.4 | 7.7 | 6.6 | 11.4 |
Малина |
147
|
67.6 | 1.2 | 0.7 | 12.2 |
Смородина черная |
17
|
7.5 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Облепиха |
12
|
9.8 | 0.1 | 0.6 | 0.7 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Суп курица домашняя/картошка/лапша/зелень |
500
|
209 | 21.5 | 3.5 | 20.5 |
Галеты армейские |
35
|
130.9 | 3.9 | 1.7 | 25.1 |
паштет из гусиной печени |
27
|
63.5 | 1.4 | 6.2 | 0.5 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Яблоко |
113
|
53.1 | 0.5 | 0.5 | 11.1 |
Рис рассыпчатый с солью |
116
|
97 | 2.1 | 0.3 | 21.6 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
82
|
130.1 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
Лечо ГалинаЯ |
64
|
35.7 | 0.9 | 1.6 | 4.5 |
Свинина, вырезка (Варка) |
114
|
129.4 | 20.3 | 5.3 | 0 |
Яблоко |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 2765 | 1539 | 103 | 50 | 156 |
Итого за день | 3775 | 1629 | 103 | 60 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
108
|
156.6 | 22.7 | 5.4 | 3.2 |
Клубника замороженная |
138
|
48.3 | 0.6 | 0.2 | 9.7 |
Рябина черноплодная |
18
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2 |
Овсяноблин на ряженке |
112
|
250 | 13.9 | 12 | 20.6 |
Малина |
122
|
56.1 | 1 | 0.6 | 10.1 |
Смородина черная |
12
|
5.3 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Облепиха |
8
|
6.6 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Овсяноблин на ряженке |
112
|
250 | 13.9 | 12 | 20.6 |
паштет из гусиной печени |
45
|
105.8 | 2.3 | 10.4 | 0.9 |
Итого | 1375 | 1019 | 61 | 46 | 79 |
Итого за день | 2385 | 1109 | 61 | 56 | 79 |