Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Рагу овощное |
100
|
45.9 | 1.2 | 2.1 | 5.1 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
60
|
28.7 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 410 | 166 | 12 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибы курица |
250
|
253.7 | 23.8 | 2.5 | 34 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
105
|
25.8 | 1.3 | 0.1 | 5 |
Пшеничные отруби |
18
|
29.7 | 2.9 | 0.7 | 3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 423 | 332 | 29 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 245 | 217 | 5 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Рябина черноплодная |
3
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 33 | 182 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная солянка. |
250
|
77.8 | 5 | 1.3 | 9.8 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
60
|
100.8 | 7.1 | 7.9 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 525 | 296 | 20 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3136 | 1195 | 73 | 53 | 98 |