Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Итого | 1000 | 21 | 0 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Кофе с молоком |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Итого | 350 | 213 | 24 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп с копчёностями. |
350
|
180.3 | 8.4 | 11.2 | 10.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
63
|
95.1 | 18.3 | 1.9 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
50
|
132.5 | 6.7 | 2.1 | 18 |
Кофе с молоком |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Итого | 713 | 476 | 37 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
15
|
81.3 | 1.1 | 5.1 | 7.7 |
Итого | 53 | 218 | 4 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
103
|
155.5 | 29.8 | 3.1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
52
|
137.8 | 6.9 | 2.2 | 18.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
250
|
29 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Итого | 510 | 392 | 39 | 11 | 25 |
Итого за день | 2626 | 1321 | 105 | 51 | 95 |
ГалинаЯ написал:
Иногда хочется спросить, а если б на моём месте вага мама была? А вы что, бессмертны?
есть современные прекрасные безамиачные красители... волос
Ilana написал:
Мы же выбераем по себе, мне волосатые не нравятся, кому-то наоборот