Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 176 | 27 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Итого | 1011 | 98 | 1 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка рассыпчатая. |
133
|
117.2 | 4.8 | 1.2 | 21.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (На пару) |
98
|
127.5 | 18.4 | 5.9 | 0 |
Салат 26.03. |
125
|
44.1 | 2 | 1 | 6.5 |
Ржаные отруби |
19
|
21.7 | 2.3 | 0.6 | 1.7 |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 625 | 366 | 30 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 395 | 123 | 3 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 26.03. |
132
|
46.6 | 2.1 | 1.1 | 6.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
69
|
104.2 | 20 | 2.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 256 | 236 | 29 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
200
|
44.4 | 2.4 | 2 | 4.2 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Итого | 218 | 65 | 4 | 2 | 5 |
Итого за день | 2865 | 1065 | 96 | 38 | 80 |