Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1217 | 160 | 2 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Малина |
32
|
14.7 | 0.3 | 0.2 | 2.7 |
Ежевика |
38
|
12.9 | 0.6 | 0.2 | 1.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Итого | 485 | 251 | 29 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
129
|
131.7 | 22.3 | 4.7 | 0 |
Рагу овощное 03.04. |
150
|
104.1 | 4.7 | 4.7 | 9.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Мытьё, нарезка) |
16
|
4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
118
|
13 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Итого | 443 | 338 | 31 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Козинак подсолнечник |
25
|
141 | 4.2 | 10.2 | 8.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 400 | 255 | 7 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рис/грибы/овощи 04.04. |
250
|
103 | 4.3 | 3.3 | 14.3 |
Ржаные отруби |
22
|
25.1 | 2.7 | 0.7 | 1.9 |
Итого | 272 | 128 | 6 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
200
|
44.4 | 2.4 | 2 | 4.2 |
Итого | 200 | 44 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 3017 | 1177 | 80 | 48 | 100 |