Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Малина |
35
|
16.1 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
Ежевика |
41
|
13.9 | 0.6 | 0.2 | 1.8 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 433 | 276 | 26 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1264 | 131 | 4 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
127
|
129.7 | 21.9 | 4.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
123
|
13.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
82
|
32.8 | 2.5 | 0.2 | 5.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Мытьё, нарезка) |
16
|
4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Итого | 377 | 247 | 28 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Козинак подсолнечник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 55 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Рагу овощное 03.04. |
146
|
101.3 | 4.5 | 4.5 | 9.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
136
|
137.2 | 5.7 | 1.5 | 25.3 |
Итого | 392 | 430 | 26 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Итого | 262 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 2978 | 1172 | 88 | 49 | 88 |