Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 30 | 111 | 3 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Клубника |
99
|
40.6 | 0.8 | 0.4 | 7.4 |
Абрикосы |
64
|
28.2 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 1119 | 313 | 29 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
363
|
163.4 | 14.2 | 5.4 | 12.3 |
Зелень микс |
35
|
10 | 0.8 | 0.1 | 1.2 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Индейка, бедро, только мясо |
110
|
127.6 | 22.7 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 539 | 398 | 41 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Козинак подсолнечник |
25
|
141 | 4.2 | 10.2 | 8.3 |
Итого | 375 | 190 | 4 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
143
|
144.3 | 6 | 1.6 | 26.6 |
Зелень микс |
100
|
28.6 | 2.2 | 0.3 | 3.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 247 | 200 | 8 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
29 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 258 | 38 | 2 | 1 | 3 |
Итого за день | 2568 | 1253 | 88 | 46 | 112 |