ГалинаЯ (ИМТ 26,2)
05.12.2021 10:19

Дневник питания за 05.12.2021

А про еду тоже марки есть! Но у меня их очень мало..
Окрошка! "как много в этом звуке для сердца русского слилось!"

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
68.8 3.8 3.3 6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Семена льна
12
64.1 2.2 5.1 0.2
Пшеничные отруби
12
19.8 1.9 0.5 2
Малина
83
38.2 0.7 0.4 6.9
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0
Тосты из хлеба цельнозернового
15
43.7 2.2 0.7 5.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
250
29 1.5 1.3 3
Шушарки мои
20
64.9 2.5 1 10.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной
450
202.5 17.6 6.8 15.3
Зелень микс
8
2.4 0.2 0 0.4
Шушарки мои
42
136.3 5.3 2.1 22.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шушарки мои
20
64.9 2.5 1 10.5
Чай с молоком
250
29 1.5 1.3 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
120
194.3 13.8 14.4 2.5
Зелень микс
8
2.4 0.2 0 0.4
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)
42
22.3 0.5 1.2 2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 27
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.12.2021 10:21
Окрошечки захотелось..
Екатерина 05.12.2021 10:44
А что, дома жарко, можно и окрошку поесть! 👍
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.12.2021 11:03
Екатерина, ага.. Прям нагадала себе.. Сделать надо. Внуку ДР младшему на той неделе, всё равно что то готовить. Торт жеж, это уже заказал. Я ленивая опа, только сыну раз в год на др делала Наполеон. Внук сказал, что надо бы и его в эту традицию вписать. Хитрец.
Mira (имт 27.8) 05.12.2021 11:45
Мне шушарки ваши понравились)) по составу и на вид, можно рецепт возьму?
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.12.2021 12:24
Mira, раз он есть,бери кому надо. Разрыхлитель лучше добавить. Соль и перчик тоже можно, если хочется.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.12.2021 12:25
Mira, теста колбаску резала ножницами прямо на лист.
Mira (имт 27.8) 05.12.2021 12:28
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), спасибо) 🥰
Olga1959 05.12.2021 12:54
Это кто там ленивый,тк какие шушарки наготовили,я вообще впервые слышу
Лариса. 05.12.2021 13:31
А если соли поменьше взять, на вкус сильно повлияет?
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.12.2021 14:02
Лариса., да можно и меньше. Я писала, что брала, по вкусу захотелось побольше след раз.
Блендером взбиа жидкую субстанцию, потом месила тесто.
Изобретаю замену хлеба. Разрыхлитель может надо добавлять. Хорошо что долго жевать надо)) но, может добавлю в след раз.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.12.2021 14:03
Olga1959, ой, да свалила всё в кучу. Хоть взвесила всё, и то молодец.
А не слышала ты потому, что и я не слышала. Придумала.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), ленивый сделать можно из слоенного печенья или слоенного покупного теста-раскатала, сахаром посыпала...вилкой потыкала и в духовку...крем заварной по вкусу...
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.12.2021 15:40
★ Svetlana Sergeevna ★ , нет, это будет бабушку предать. Я 44 года делаю по её рецепту. Традиция.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1),ну тогда конечноесли традицияпамять...уважаю
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.12.2021 15:59
★ Svetlana Sergeevna ★ , недавно дочь попросила подробный рецепт. Она готовит расчудесно, лучше меня. Но, попросила рецепт от прабабушки.
И правильно, если в семье это делается полсотни лет, это тебе не просто так.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1),согласна полностью
Olga1959 05.12.2021 16:46
ИринаГол 05.12.2021 20:40
О, крошка!…..)))
Елена Петрова 05.12.2021 20:55
у нас традиция в семье 2 февраля окрошку делать,как раз остатки огурцов и колбасы пригождаются,но к этоу дню готовлюсь осенью. Последние твердокорые переростки тру на тёрку в контейнер и в заморозку.2 января прям замороженные плюхаю в кастрюлю к нарезанным парниковым. и вкус и запах и вид
Лена 05.12.2021 23:11
★ Svetlana Sergeevna ★  , А Я вчера взяла пряники ...сметану и банан с киви ....все порезала и переложила пластами и в холодильник...Пропитался и застыл ...на 205 кал получился----вкусный ...легкий... сахар не ложила и так все сладкое...  Ну это для нас...
Лена 05.12.2021 23:14
ГалинаЯ (ИМТ 26,1),куда деваться... в традицию нужно вписать ..хоть хитрец---но любимчик..
Лилиана 06.12.2021 00:19
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), с рутовой мукой тоже получится, наверно?🤔
Лена,отлично...я почти такой же делаю десерт с пряниками...готовлю желе на ряженке заранее и пряники шоколадные мну мелко и смешиваю со сметаной 10%...сборку в стаканах - на дно смесь из пряников и сверху желе...в холод...застыло-сверху снова пряник и топик шоколадный ...заливаю еще раз желе...в холод...завершаю сухим пряником...топик шоколадный и орешки жаренные...
за счет желе выходит до 150 кк...
подавать через час после холодильника...будет более сладким и нежным
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 06.12.2021 06:30
Лилиана, да я думаю, с любой. Буду продолжать эксперименты. С гречкой, с чечевицей, с тыквой.. Что будет получаться, расскажу и покажу.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 06.12.2021 06:42
Лена, а кого ещё и любить, как не внуков.
У него другая бабушка печёт торты виртуозно, просто супер. Талант у неё и желание. НО, этот талант вес нагнал ей и мужу далеко выше 100 кг. Я намеренно не пеку, и учиться не собираюсь. Это ж есть потом надо!
Но сыну наш Наполеон пекла раз в году, родился он с Христом вместе, праздник двойной. Внучок и додумал, что он-то тоже мужик нашего рода.. Мудрец) доживём до весны, может и деда ДР присоединить придумает..
Лена 06.12.2021 10:48
Да... сейчас дети они такие.. не по годам сообразительные.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты