ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

22.06.2022 19:24

Дневник питания за 22.06.2022

Сегодня селедочка с картошкой. Иногда можно Na/K баланс нарушить. Водички пьем больше, завтра выровняем.

Остальное всё путём.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	416	170.6	3.3	1.7	31.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	250	162.5	8	9	12
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	766	478	32	15	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	486	218.2	19	7.3	16.5
Сметана 30% жирности	29	85	0.7	8.7	0.9
Морковь тушеная	71	87.6	1.1	6.5	5.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	124	120.1	26	1.6	0.5
Зелень микс	21	6.3	0.4	0.1	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1081	520	47	24	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	172	129	3.4	0.7	27.2
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	112	250.9	19.5	19.2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	584	382	22	19	28

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2731	1384	102	59	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 22.06.2022 19:28

Галя,какие у тебя черешни красные, а у меня только розоветь начали, помидорки тоже висят, а вот перец пока подрастает, поздно посеяла на рассаду.У нас сегодня был ливень минут 20, отлично всё пролило

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 19:29

Катерина, это вишни.

Дарья 22.06.2022 19:43

Какая клубничка красивая, вах! Прям в детство уносит.

Катерина 22.06.2022 19:44

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), что-то я листья спутала,нечетко видно

Елена Петрова 22.06.2022 19:58

Какое всё

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 19:59

Дарья, это земляника такая. В саду растет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 20:01

Катерина, а, да щёлкнула мимоходом. Что вышло, то вышло

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 20:02

Елена Петрова, лето, ах лето.. Летом все такое

Марина Листопад 22.06.2022 20:08

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), огород -загляденье Дарю цветочек

Селедочка с картошечкой - объяденье Широкая улыбка

Ирина Макс 22.06.2022 20:10

Селёдочка с картошечкой... Ах!

Елена Петрова 22.06.2022 20:18

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),увы и ах у нас нет.Что-то подъедает у всех огурцы,при этом вредителя не видим.Холодные ночи не дают окрепнуть растениям и т.д.Только картошка хороша

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 20:23

Ирина Макс, молодой же ж картохой. Но не со своего огорода.. Куплена.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 20:24

Елена Петрова, а мы все поливаем, поливаем.. Сушь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 20:24

Марина Листопад, да, наша еда!

Ирина Макс 22.06.2022 20:49

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ах, как же я любила отварить молодую картошечку, положить в кастрюльку молодой укропчик (много), чесночок и сливочное маслице. Всё это закутать, чтобы пропиталось запахами... И вкушать... Ах!

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.06.2022 21:28

Красивое все такое! В благодарность за заботу)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 22:02

SvetSveta (Deutsch lernen), ja, ja, das ist fantastisch. Alles ist ording. Извините, спектр биологических терминов узковат С улыбкой

Валентина 22.06.2022 22:31

👍👍👍

Светланка 22.06.2022 22:52

Какая земляника...через экран телефона чувствую аромат😋 у нас только отцветает

Лаванда 22.06.2022 23:18

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), наверное это шпанка, вишня чуть позже согревает и темнее цветом.

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.06.2022 23:48

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ох, Галина, у меня прям комплекс неполноценности все крепнет рядом с Вами))) Мои чахлые 5 кустиков помидор... и в немецком я не скоро Вас догоню)))

Оля 23.06.2022 00:53

вишенка как коктейльная прям выглядит, та самая "вишенка на торте", в детстве даже зеленую с деревьев ели, а сейчас часто кислая такая

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 04:45

SvetSveta (Deutsch lernen), помидорки ладно, но в немецком.. Это же школьная программа СССР.. Вы как занимаетесь? Систематически, или просто думаете, что надо.. И надо ли?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 04:49

Оля, конечно, вишня кислая.. Не черешня. Пять деревьев розовеют, ума не приложу, что делать с ней.. Варенье и компотымне в почете стали. Морозить, так места жаль в морозильнике, более вкусной ягоде места меньше останется. Малины и два сорта ежевики много будет скоро.. Деревенская романтика Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 04:50

Лаванда, верно, это ранняя вишня и она красная, светлая.

Ольга 23.06.2022 04:50

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), съесть! Всю вишню съесть, мочевую кислоту погонять в организме. )

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 04:51

Светланка, а я обжираюсь.. Вкусная, сладкая..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 04:52

Валентина, 🌹🌹🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 04:56

Ольга, понимаете ли, клубника, земляника и вишня одновременно созрели. Ем одна я, остальные пробуют. И морожу полных два морозильника в мой рост, а ем круглый год одна я!!! Остальных надо упрашивать скушать ягодку. Ослы прямо.
Так столько мне осилить.. Ну, попробую.

Ольга 23.06.2022 04:59

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), заелись ваши домашние ))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 05:05

Ольга, не говори. Слов нет, клубнику помою, на стол поставлю, и бегаю: ну ешьте, ешьте ж. Так и ем сама. Ума не приложу, что за народ пошел. Мы все бубки в детстве объедали едва розовеют. Теперь дети как зомбики, телефон, Сникерс, йогурт, пицца, суши.. Борщ/пельмени это не то.. Яблоко? Нет, шоколаду им.

Ольга 23.06.2022 05:08

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), изобилие развращает. ))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 05:13

Ольга, ребенку с детства постоянно "ахтунг, хенде хох", как в концлагере, не трогай, ого не мытое! Малина на кусте, не трогай, мыть. Может оно правильно, но тогда её кипятком может обдавать надо? Ребенок с пеленок зашуган мамой, что кругом одни вирусы и микробы, и бактерии. Перебор.. В итоге, ничего не ест в саду, да и дома очень мало ягод и фруктов. Я ем с куста, плохой пример подаю..

Елена 23.06.2022 07:22

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), наша картошечка почернела при заморозках,теперь отходит,но ещё даже не цветёт ,так что нам до молодой ещё ждать и ждать!

Валентина 23.06.2022 08:16

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), есть у меня одна знакомая, её дочь с моими в детстве дружили. Так вот, её ставшая взрослой дочь помешалась на чистоте. Дома у нее все практически стерильное. Детям с рождения не дай Бог ягодку немытую съесть или с улицы с грязными руками придти. Недавно у её старшей дочери , в 15 лет, появились проблемы с иммунитетом. Я, конечно, тоже за чистоту и порядок, но все хорошо в меру.

Светланка 23.06.2022 08:23

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ещё пара недель и я буду собирать урожай, жду не дождусь)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 08:59

Валентина, у нас как раз уже проблемы с иммунитетом..

Лаванда 23.06.2022 09:46

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ну как же можно не любить сезонные ягоды? Я тоже таких знаю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 09:53

Лаванда, чекнутые они, или животики больные 😂

SvetSveta (Deutsch lerne) 23.06.2022 10:39

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), работаю над тем чтобы мой мозг понял что нам с ним это действительно надо) Перепробовала многое чтобы его в этом убедить. Саботирует) В результате пришла к выводу что нужна жёсткая дрессура) Сейчас по 15-20 мин в начале каждого часа.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 10:47

SvetSveta (Deutsch lernen), мотивация нужна.

Дарья 23.06.2022 11:35

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), такая аппетитная. Блин, что-то ягодки захотелось, пойду жимолости поем...

Оля 23.06.2022 13:37

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а если высушить вишню? высушенная места меньше занимает

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 13:59

Оля, начинаю выбрасывать уже и шиповник, и вишню, и ежевику, и черноплодную рябину за ними. Насушены, я съесть не успеваю..