Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
350
|
96.3 | 5.3 | 4.6 | 8.4 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
ОвсяноБлин++ |
42
|
66.7 | 3.8 | 3.5 | 5 |
Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
Итого | 464 | 270 | 20 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
350
|
96.3 | 5.3 | 4.6 | 8.4 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
ОвсяноБлин++ |
246
|
390.4 | 22.1 | 20.4 | 29 |
Итого | 646 | 559 | 37 | 27 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколадный батончик POWER BAR |
50
|
181.5 | 7.1 | 1.6 | 32 |
Итого | 1050 | 181 | 7 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Малина |
86
|
39.6 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 203 | 122 | 2 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели ежики |
185
|
207 | 21.1 | 8.1 | 12 |
Зелень микс |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Суп густой рис/овощи/фарш |
435
|
257.1 | 8.7 | 10 | 31.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 985 | 472 | 30 | 18 | 45 |
Итого за день | 3348 | 1606 | 97 | 64 | 150 |