Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
ОвсяноБлин++ |
120
|
190.4 | 10.8 | 10 | 14.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 525 | 373 | 24 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 350 | 65 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколадный батончик POWER BAR |
10
|
36.3 | 1.4 | 0.3 | 6.4 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Protein Supplenent ISO 93% |
20
|
78 | 18.6 | 0 | 0.2 |
Итого | 1270 | 227 | 21 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели ежики |
200
|
223.8 | 22.8 | 8.8 | 13 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
30
|
79.5 | 4 | 1.3 | 10.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Зелень микс |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 690 | 362 | 28 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3185 | 1032 | 78 | 37 | 87 |