ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2023 11:24
Дневник питания за 26.03.2023
Завтрак такой сытный, что есть потом до послеобеда не хочется.
Что это за хрень, я не знаю.. Глюк стстемы, которая мне советует
есть до 600 ккал день
Настройки не меняла
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каппучино ГалинаЯ |
300
|
112.8 | 5.7 | 8.7 | 3.6 |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
206.1 | 11.5 | 10.4 | 16.2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
41
|
107.4 | 9.1 | 7.9 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 608 | 471 | 26 | 32 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
206.1 | 11.5 | 10.4 | 16.2 |
| Каппучино ГалинаЯ |
300
|
112.8 | 5.7 | 8.7 | 3.6 |
| Итого | 412 | 318 | 17 | 19 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
76
|
73.6 | 16 | 1 | 0.3 |
| Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Горчица по французски с зернами |
15
|
32.9 | 1.7 | 1.2 | 3.8 |
| Зелень микс |
12
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Гречка расыпч. без масла и соли |
100
|
131.1 | 5.4 | 1.4 | 24.3 |
| Смузи |
440
|
18.9 | 0.4 | 0 | 3.5 |
| Итого | 993 | 300 | 25 | 3 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 168 | 79 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хек припущенный, по 1-356 |
170
|
154.7 | 30.3 | 4.1 | 0 |
| Лечо с кабачком |
100
|
42.5 | 1.2 | 1.4 | 5.7 |
| Печень говяжья |
10
|
12.7 | 1.8 | 0.4 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 730 | 212 | 33 | 5 | 7 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3211 | 1385 | 103 | 61 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
14
Светлана
26.03.2023 11:30
Похоже действительно сбой какой-то. Попробуйте написать в службу
поддержки.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2023 11:38
Светлана,
и так сойдёт. Рацион в топе.
Анна Моррей
26.03.2023 11:55
Перезайдите. У меня тоже было такое с утра, я офигела. Потом
перезашла пару раз и все стало, как было
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2023 12:00
Анна
Моррей, да уж бывало..
Продуктовый адвокат
26.03.2023 12:02
Рацион для дюймовочки.😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2023 12:23
Женя, ты
Дюймовочка 💪
Продуктовый адвокат
26.03.2023 12:38
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), По параметрам подхожу, но пока только до 1500 доходила
за время молчания. 600 - эт высший пилотаж.🤣
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2023 12:59
Женя,
сама от таких рекомендаций в шоке🤣
Анна Ткаченко
26.03.2023 14:59
Может у лету система готовит? 🤔
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2023 15:01
Анна
Ткаченко, сбой. Вчерашний рацион очень близок к сегодняшнему, и
там всё зелёное.
Дарья
26.03.2023 17:14
У меня было такое. В настройках что-то я меняла, но уже не помню
что 🤓
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.03.2023 17:44
Дарья,
нашла) интернет висел, когда я вес проставляла. 6 записалось, а 1
нет и стал вес мой 6 кг. Отсюда и чудеса)
Дарья
26.03.2023 18:07
Зоя
26.03.2023 22:42
Тоже хотела сказать - проверьте вес .
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
