Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок гранатовый |
350
|
196 | 1.1 | 0.4 | 49.7 |
Итого | 350 | 196 | 1 | 0 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
150
|
364.5 | 19.4 | 31.4 | 1.4 |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
40
|
111.2 | 3.4 | 2.2 | 18.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
30
|
28.8 | 6.8 | 0.2 | 0 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Сок гранатовый |
550
|
308 | 1.7 | 0.6 | 78.1 |
Итого | 870 | 1034 | 36 | 42 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 76 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сметана 15% жирности |
170
|
275.4 | 4.4 | 25.5 | 6.1 |
Узбекская лепешка |
140
|
388.5 | 10.6 | 8 | 68.6 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
120
|
115.2 | 27 | 0.8 | 0 |
Итого | 1280 | 1069 | 84 | 44 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3180 | 2378 | 123 | 87 | 277 |