BIG Islomoff
13.01.2021 16:19

Дневник питания за 13.01.2021

Сегодня у меня день рождения! Никаких диет, соответствий и балансировка. Будем переедать. Будут и полезные и вредные блюда)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык говяжий, вареная на маленьком огне
90
255.6 17.4 20.1 0
Яичница глазунья, по 1-312
100
243 12.9 20.9 0.9
Узбекская лепешка
100
277.5 7.6 5.7 49
Пирог, белый, приготовленный по рецепту, без глазури
160
571.2 8.6 19.8 90.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовый суп
350
183.8 8.1 3.9 29.1
Узбекская лепешка
60
166.5 4.6 3.4 29.4
Фунчоза
150
261.2 3.5 2.3 56
Вода
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени из шпината
200
199.2 9.8 1.4 38.8
Пельмени
200
440.2 21 9 73.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
150
502.5 6.6 18.6 80.4
Яблоко
20
9.4 0.1 0.1 2
Киви
20
9.4 0.2 0.1 1.6
Сок яблочный
200
92 1 0.2 20.2
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 18
Олег С. 13.01.2021 16:27
С днюхой и хорошего настроения
Солнечное лето 13.01.2021 16:30
Поздравляю с днем рождения! Здоровья, успехов и исполнения желаний! пусть в жизни будут гармония и любовь! 
Венера 13.01.2021 16:36
Поздравляю
Ирина Рекс 13.01.2021 16:51
С Днём рождения!! Пусть сбываются мечты и реализовываются планы, здоровья и процветания
BIG Islomoff 13.01.2021 17:20
Спасибо Вам всем большое
С Днём рождения! Пусть мечты сбываются, вес не прибавляется, мысли позитивные в голову являются.
Ирина 1804 13.01.2021 17:54
С днём рождения!!! Всего самого доброго,хорошего. Пусть исполнятся все желания и мечты
Нурия 13.01.2021 18:04
С Днем рождения!!! А где алкоголь?
Ilana 13.01.2021 18:07
Веселого дня рождения и наилучших пожеланий.
BIG Islomoff 13.01.2021 18:44
Нурия, я не пью)) но могу угостить) 🥂
BIG Islomoff 13.01.2021 18:44
Ilana, спасибо вам большое
BIG Islomoff 13.01.2021 18:45
Ирина 1804, спасибо дорогая
BIG Islomoff 13.01.2021 18:58
Лариса Брусенцева, спасибо большое
Нурия 13.01.2021 18:58
BIG Islomoff, Вообще то я тоже не пьющая, но на День рождение обязательно бокал шампанского или грузинского вина отведаю.
BIG Islomoff 13.01.2021 19:00
Нурия, Приезжайте, угощу обязательно
Кейси 13.01.2021 19:13
Поздравляю тебя с днем рождения!Желаю огромного счастья, всяческих побед и железного здоровья! Пускай карьера всегда идет вверх, а зарплата постоянно возрастает! Желаю безграничной любви, крепкой дружбы и стабильно хорошего настроения!!!
BIG Islomoff 13.01.2021 19:15
Кейси, какие трогательные слова и пожелания. Спасибо огромное!
Нурия 13.01.2021 19:25
BIG Islomoff, Спасибо, как нибудь может летом с детьми и мужем
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы