Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
22
|
50.6 | 1.3 | 0.2 | 10.5 |
Хлеб Столовый (Каравай) |
44
|
92.4 | 2.9 | 0.4 | 18.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Кижуч соленый |
62
|
91.1 | 13.6 | 3.8 | 0.6 |
Итого | 1145 | 345 | 17 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
169
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
61
|
72.6 | 1.6 | 6.1 | 2.7 |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
99
|
199.6 | 19.4 | 5.4 | 17.8 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 585 | 415 | 22 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) |
250
|
198.6 | 41.6 | 2.7 | 2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 712 | 376 | 43 | 15 | 15 |
Итого за день | 2442 | 1137 | 83 | 42 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
46
|
105.8 | 2.7 | 0.4 | 22 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кижуч соленый |
48
|
70.5 | 10.6 | 2.9 | 0.5 |
Итого | 609 | 273 | 13 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
181
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
76
|
34.2 | 2.3 | 1.1 | 3.6 |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
137
|
276.2 | 26.9 | 7.5 | 24.7 |
Итого | 399 | 332 | 29 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Печенье Шоколадный Вкус [Oreo] |
38
|
178.2 | 2.2 | 7.6 | 25.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 643 | 200 | 2 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кетчуп |
23
|
23.2 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Котлеты (говядина-индейка) |
179
|
355.1 | 35.3 | 20.2 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке |
66
|
21.8 | 1.3 | 0.3 | 2.4 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
55
|
9.4 | 0.9 | 0.1 | 0.3 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 453 | 37 | 20 | 27 |
Итого за день | 2386 | 1258 | 82 | 48 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой [Ясная Поляна] |
53
|
196.1 | 3.2 | 3.4 | 38.2 |
Творог Зерненый Черника [Савушкин Продукт] |
130
|
124.8 | 13 | 6.5 | 3.6 |
Итого | 893 | 365 | 16 | 9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
75
|
35.3 | 0.6 | 0.3 | 6.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
бекон сырокопченый венгерский "Дымов" |
16
|
69.8 | 1.6 | 7 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
57
|
22.8 | 1.8 | 0.1 | 3.7 |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 422 | 252 | 16 | 18 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из шей индейки |
298
|
160.6 | 13.1 | 5.1 | 14.3 |
Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
179
|
84.1 | 0.7 | 0.7 | 17.5 |
Итого | 780 | 343 | 15 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
302
|
226.5 | 6.3 | 2.4 | 44.4 |
Котлеты (говядина-индейка) |
114
|
226.2 | 22.5 | 12.9 | 4.7 |
Салат 01.03 |
132
|
84 | 1.3 | 6.7 | 5 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 804 | 559 | 30 | 22 | 59 |
Итого за день | 3174 | 1556 | 78 | 57 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
92
|
139.7 | 11.7 | 10.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
35.7 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
Паштет печеночный, консервы |
16
|
48.2 | 1.9 | 4.5 | 0.5 |
Итого | 578 | 246 | 14 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
172
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
77
|
91.6 | 2.1 | 7.7 | 3.4 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
16
|
57.4 | 0.2 | 1.3 | 11.1 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 411 | 227 | 3 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
51
|
20.4 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
56
|
107 | 13.1 | 5.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 362 | 149 | 14 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 634 | 78 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
72
|
88.6 | 2.1 | 0.3 | 18.1 |
Дорадо жареная |
182
|
187.5 | 33.1 | 6 | 7.6 |
Соевый соус |
6
|
3.2 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
66
|
133.1 | 12.9 | 3.6 | 11.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 782 | 434 | 48 | 9 | 43 |
Итого за день | 2767 | 1137 | 83 | 39 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр Витязь Радость вкуса |
40
|
122.8 | 9 | 9.4 | 1 |
Крекер французский с кунжутом Яшкино |
20
|
102 | 1.7 | 4.8 | 13.2 |
Итого | 515 | 247 | 10 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
67
|
154.1 | 4 | 0.6 | 32.1 |
Кижуч |
81
|
113.4 | 17.5 | 4.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 417 | 21 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
186
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
46
|
54.7 | 1.2 | 4.6 | 2 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
35
|
125.7 | 0.5 | 2.9 | 24.3 |
Мандарин |
95
|
36.1 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
Киви |
53
|
24.9 | 0.4 | 0.2 | 4.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 263 | 3 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш говяжий |
198
|
252.6 | 32.7 | 9.5 | 8.9 |
Огурцы маринованные с укропом |
18
|
2.2 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Фасоль в томате запеченная |
150
|
173.4 | 10.1 | 0.8 | 24.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 822 | 450 | 42 | 10 | 39 |
Итого за день | 2577 | 1378 | 78 | 51 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
69
|
158.7 | 4.1 | 0.6 | 33.1 |
Масло сливочное 82,5% Тысяча озер |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Кижуч |
79
|
110.6 | 17.1 | 4.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 418 | 396 | 21 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
163
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
68
|
80.9 | 1.8 | 6.8 | 3 |
Печенье [Oreo] |
38
|
180.5 | 2 | 8 | 25.5 |
Итого | 274 | 283 | 4 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр Витязь Радость вкуса |
29
|
89 | 6.6 | 6.8 | 0.7 |
Крекер французский с кунжутом Яшкино |
15
|
76.5 | 1.3 | 3.6 | 9.9 |
Мандарин |
134
|
50.9 | 1.1 | 0.3 | 10 |
Киви |
58
|
27.3 | 0.5 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 491 | 266 | 9 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
59
|
23.6 | 1.8 | 0.1 | 3.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 527 | 169 | 9 | 12 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
83
|
107.9 | 2.2 | 0.2 | 23 |
Кижуч, дикий, приготовленный на жару |
119
|
165.4 | 27.9 | 5.1 | 0 |
Соевый соус |
3
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 462 | 294 | 30 | 5 | 28 |
Итого за день | 2172 | 1408 | 74 | 60 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Оладьи |
87
|
154.2 | 5.2 | 4.2 | 23.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
166
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
86
|
102.3 | 2.3 | 8.6 | 3.8 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
24
|
55.2 | 1.4 | 0.2 | 11.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сыр Витязь Радость вкуса |
41
|
125.9 | 9.3 | 9.6 | 1 |
Крекер французский с кунжутом Яшкино |
3
|
15.3 | 0.3 | 0.7 | 2 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Рыба в тесте (минтай) |
254
|
411 | 30.5 | 22.9 | 20.3 |
Яблоко |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
30
|
107.7 | 0.4 | 2.5 | 20.8 |
Клубника Николаевна [Озерский Сувенир] |
14
|
49 | 0.4 | 1.7 | 8.1 |
Итого | 2272 | 1216 | 51 | 54 | 127 |
Итого за день | 2272 | 1216 | 51 | 54 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
149
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
105
|
47.3 | 3.2 | 1.6 | 5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Крекер французский с кунжутом Яшкино |
25
|
127.5 | 2.1 | 6 | 16.5 |
Итого | 734 | 328 | 15 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
23
|
52.9 | 1.4 | 0.2 | 11 |
Кетчуп |
7
|
7.1 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Буженина в горчице в фольге |
56
|
125.2 | 13.6 | 7.2 | 0.6 |
Мандарин |
79
|
30 | 0.6 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 526 | 287 | 16 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе бедра индейки с грибами и овощами |
191
|
255 | 26.9 | 11.1 | 12 |
Картофельное пюре по 1-208 |
121
|
90.8 | 2.5 | 1 | 17.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
25
|
57.5 | 1.5 | 0.2 | 12 |
бекон сырокопченый венгерский "Дымов" |
25
|
109 | 2.5 | 11 | 0 |
Итого | 817 | 534 | 33 | 23 | 47 |
Итого за день | 2077 | 1150 | 64 | 48 | 110 |