Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
35
|
80.5 | 2.1 | 0.3 | 16.8 |
Балык Сырокопченый [Великолукский Мясокомбинат] |
65
|
117 | 10.4 | 8.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 705 | 219 | 12 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Сыр Витязь Радость вкуса |
40
|
122.8 | 9 | 9.4 | 1 |
Крекер французский с кунжутом Яшкино |
20
|
102 | 1.7 | 4.8 | 13.2 |
Яблоко |
178
|
83.7 | 0.7 | 0.7 | 17.4 |
Итого | 514 | 382 | 14 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка |
426
|
307.1 | 17 | 17.9 | 18.3 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
9
|
15.8 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Сметана 10% жирности |
36
|
42.8 | 1 | 3.6 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 884 | 410 | 18 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты (говядина-индейка) |
95
|
188.5 | 18.7 | 10.7 | 3.9 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
106
|
107.1 | 3.2 | 3.6 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 613 | 339 | 21 | 14 | 30 |
Итого за день | 2716 | 1351 | 66 | 63 | 125 |
Апдейт: кажется, творог там встречается реже, чем йогурт или рикотта. Но и они достаточно белковые.