Съеденные вечером две штучки мармеладки испортили мне всю картину по углеводам, по жирам и белкам тоже все плохо, они у меня и так всегда в "красной зоне". Отсутствие силы воли в этот день списываю на весенний авитаминоз, кто-то или что-то должен же быть виноват в поедании мармелада, только не Верочка. Она то просто хотела пачку от мармелада выкинуть, а там бац.... конфеты. Ну не выбрасывать же (хотя были такие случаи). Еще они сначала были предложены мужу, затем отмыты от облепленного сахара и наконец съедены.

Сегодня взвесилась, и всего то минус -1 кг за 2 недели. Что то не очень хотят меня покидать мои жирочки. Одно радует, ходила по ТЦ и мерила разные тряпочки, размер одежды сменила с 56-58 ( был осенью) на 52-54, стал сейчас. Выбора стало больше, даже не представляю, как покупают одежду девочки в 46-48 размерах, ведь у их то выбор огромнейший. Все таки весна, теплые денечки настали и хочется обновления. А в питании у меня ничего нового не происходит, постное меню в пределах 1250 калорий.

Попробовала сегодня авокадо, сделала пасту с добавлением чеснока. лимонного сока, оливкового масла, намазала на лаваш и съела. Очень понравилось такое сочетание продуктов. Правда калорий чуток перебрала, но и пешком прошла 5 км. Погода располагает к прогулкам, +16 и солнечно.

Сегодня устроила себе разгрузочный день, хотя на протяжении последних 5 месяцев делала его по средам. Но на этой недели на среду пришелся праздник- Благовещение. И в это день постящимся можно есть рыбу. И я конечно, не преминула воспользоваться этой возможностью - ела рыбу целый день. А на разгрузку смогла настроиться только сегодня, в пятницу. И день прошел замечательно, без приступов голода и головной боли. Дороги подсыхают, хочется больше двигаться, гулять, дышать теплым весенним воздухом.

Подсела на сочетание овсянка+банан, очень нравится, жду завтрака каждый день с нетерпением. Поднадоевший отварной кальмар просто  режу соломкой и добавляю в суп, в таком виде могу его есть хоть 3 раза. Ну чем еще разнообразить свое постное меню, вкусным и полезным? Вот купила сегодня авокадо, завтра что-нибудь придумаю с ним. Мой муж за время поста похудел на 7 кг, причем ест картошку, хлеб,пирожки, печеньки, варенье, и т.п. Я на 2 кг но на капусте. яблоках, грибах. кальмарах и т.п. Вот где справедливость? Я за него конечно рада, но вот думаю, а те ли я продукты употребляю.:think:

Кое как удается вывести белки в желтую зону, и удержать углеводы в ней же. Привыкла есть кальмары и чечевицу каждый день, даже начали нравится.Увидела себя сегодня в витрине  магазине, как бы со стороны, ну ничего так, дама в теле конечно, но аккуратная и легкая. Ох, люблю я это дело - себя похвалить, как в принципе и покритиковать. В общем, увиденным осталась довольна. Продолжаем в том же направлении.

Сегодня был мой любимый разгрузочный день. Любимый, потому что мне легко,  позитивно, и не голодно. Вот почему так происходит? Мне не хотелось есть вообще, никаких походов на кухню и к холодильнику, ни одного движения руки, с целью что то закинуть в рот, и не одного жевательного движения челюстью. Хотя для семьи я готовила. А на кануне наоборот, наела аж 1500 калорий, вечерний перекус в 21,30 добавил 320 калорий, и с утра были отеки рук и ног, что даже кольцо с трудом надела. Что за перепады, не знаю. Весы порадовали, 2 кг за 3 недели маловато конечно, но если учитывать что были праздники, масленица, ДР у сестренки, то вполне нормально. К тому же постная моя пища - это сплошные углеводы, и норму по калориям я прибавила, Думала вообще плюс будет. Но все хорошо, маленький отвес лучше чем  привес- 100%.

Сегодня пополняла запасы, ходила на рынок, накупила орехов. сухофруктов, естественно всего напробовалась и та-дам... калории ушли под 1400,  в рационе одни углеводы, так как постное меню, от кальмаров уже :тошнит:. Зато распробовала чечевицу, мне она стала нравится. Постных блюд приходится готовить больше, муж тоже держит пост. Сытость от травы проходит быстро, то ли дело съел кусочек мясца, и ты сыт и доволен причем надолго.

Разгрузочный день нормально прошел. есть не хотелось вообще, но и физических нагрузок не было никаких, даже гулять не ходили, у мужа спина болит, мальчики мои у бабули на каникулах,одна не хожу, если честно собак боюсь, которые стаями по вечерам бегают.  На дорогах каша, хоть резиновые сапоги одевай, ходить сейчас не очень приятно.

Наконец то запахло весной. Капель, солнце, на асфальте лужи. Перемерила весь весенний гардероб. Полдня ходила с улыбкой до ушей, особенно когда смотрела на себя в зеркало. Пальто которое осенью не сходилось в груди на 6 см, сейчас можно даже запахнуть. Достала плащик из 2017 года, почти не носила, как новый, очень хорошо сел, и 2 пары джинсов, с верхней полки, куда они были отправлены 3 года назад,сели отлично. К весне я готова, жду теплых деньков.