Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
40
|
27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Итого | 1774 | 322 | 29 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с тыквой |
330
|
52.8 | 4 | 0.3 | 8.9 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Свекла, вареная |
80
|
35.2 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
50
|
34 | 2.2 | 0.4 | 3.2 |
Котлеты из грудки и печени |
75
|
86.6 | 12.8 | 2.9 | 2.5 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 1118 | 295 | 23 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Котлеты из грудки и печени |
75
|
86.6 | 12.8 | 2.9 | 2.5 |
Кабачок |
70
|
16.8 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
Пекинская капуста |
45
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 1282 | 227 | 15 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Щи с тыквой |
205
|
32.8 | 2.5 | 0.2 | 5.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
71.3 | 5.8 | 4.9 | 0.5 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] |
10
|
29.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Котлеты из грудки и печени |
58
|
66.9 | 9.9 | 2.2 | 1.9 |
Калина |
20
|
5.3 | 0.1 | 0.3 | 1.3 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 724 | 229 | 22 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Хрен, соус приготовленный |
8
|
3.8 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 120 | 98 | 2 | 7 | 4 |
Итого за день | 6018 | 1173 | 92 | 36 | 111 |