Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Витамин Д Дэ ТриФерол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Рыбий жир с витаминами А Д3 Е |
1
|
7.8 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ореховая смесь 28.03 |
10
|
60.3 | 1.8 | 5.2 | 1.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
50
|
30 | 0.5 | 1.6 | 3.3 |
Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль» [Green Milk] |
65
|
35.8 | 0.3 | 1 | 6.5 |
Итого | 1645 | 377 | 9 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Кальмар отварной |
50
|
59.7 | 10.7 | 1.3 | 1.3 |
Борщ 10.04 |
250
|
36.8 | 1.7 | 0.3 | 7 |
Ананас |
84
|
43.7 | 0.3 | 0.1 | 9.9 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
21
|
58.2 | 1.9 | 0.2 | 11.9 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1044 | 318 | 17 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Морковь |
125
|
43.8 | 1.6 | 0.1 | 8.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
37
|
8.5 | 0.7 | 0 | 1.1 |
Чечевица вареная |
40
|
42.2 | 3.6 | 0.2 | 6.5 |
Грибы на гриле |
78
|
65.1 | 4.1 | 5 | 0.9 |
Кальмар отварной |
70
|
83.5 | 14.9 | 1.8 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 1557 | 275 | 25 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Кальмар отварной |
50
|
59.7 | 10.7 | 1.3 | 1.3 |
Чечевица вареная |
40
|
42.2 | 3.6 | 0.2 | 6.5 |
Грибы на гриле |
75
|
62.6 | 3.9 | 4.8 | 0.9 |
Борщ 10.04 |
220
|
32.3 | 1.5 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 738 | 200 | 20 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Итого | 366 | 94 | 2 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 6402 | 1268 | 75 | 46 | 131 |