Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Витамин Д Дэ ТриФерол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Рыбий жир с витаминами А Д3 Е |
1
|
7.8 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
калий магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ореховая смесь 28.03 |
10
|
60.3 | 1.8 | 5.2 | 1.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
66
|
39.6 | 0.7 | 2.1 | 4.3 |
Банан |
152
|
145.9 | 2.3 | 0.8 | 31.9 |
Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль» [Green Milk] |
54
|
29.7 | 0.3 | 0.8 | 5.4 |
Итого | 1670 | 399 | 9 | 11 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар отварной |
32
|
38.2 | 6.8 | 0.8 | 0.8 |
Борщ 10.04 |
250
|
36.8 | 1.7 | 0.3 | 7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
58
|
13.3 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Ананас |
87
|
45.2 | 0.3 | 0.1 | 10.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Редис |
102
|
20.4 | 1.2 | 0.1 | 3.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1.9 | 0.1 | 3.9 |
Перец сладкий красный |
54
|
14.6 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Капуста белокочанная |
108
|
30.2 | 1.9 | 0.2 | 5.1 |
Итого | 1158 | 270 | 16 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Сыр Тофу Классический [Сельский Дом] |
20
|
24.2 | 2.8 | 1 | 1.1 |
Грибы на гриле |
90
|
52.7 | 4.2 | 3.5 | 1 |
Ананас |
110
|
57.2 | 0.3 | 0.1 | 13 |
Чечевица вареная 17.04 |
70
|
60.7 | 5.1 | 0.4 | 9.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
8
|
16.6 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Огурец парниковый |
37
|
4.1 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Кальмар отварной |
33
|
39.4 | 7 | 0.9 | 0.9 |
Хрен, соус приготовленный |
6
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Заправка фасоль с овощами |
21
|
31.8 | 1.9 | 0.4 | 4.9 |
Итого | 1639 | 298 | 23 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ 16.04 ) |
250
|
33.8 | 1.7 | 0.3 | 6.5 |
Чай (сухая заварка) |
1.5
|
2.1 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Рагу из грибов и капусты 18.04 |
120
|
64.3 | 4.2 | 2.6 | 5.9 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Итого | 738 | 211 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Мидии (Варка) |
16
|
11.4 | 1.7 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 386 | 75 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 6644 | 1258 | 59 | 38 | 162 |